Titik Akupunktur dan Otot-Sendi Spa

Belakangan ini, banyak tempat relaksasi berbasis terapi air seperti spa, pusat rekreasi air, atau sauna populer, menggunakan aliran air dari atas untuk memijat titik akupunktur dan otot-sendi, semakin diminati oleh orang modern. Namun ahli menyarankan agar saat menikmati sensasi pijatan air yang mengalir, durasi maksimal hanya sepuluh menit; aliran air tidak boleh mengarah langsung ke kepala dan leher belakang, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan tulang belakang atau osteoporosis, harus lebih berhati-hati.
Selain kolam air berbuih seperti bathtub pijat, banyak pusat rekreasi air, spa, atau sauna dilengkapi perangkat aliran air tinggi atau air terjun; dengan tekanan aliran air dari atas, dapat merangsang dan memijat titik akupunktur serta otot-sendi, mencapai efek pijat fisik, namun perlu memperhatikan suhu air, volume air, bentuk aliran air, serta waktu pemijatan. Jika tekanan air terlalu kuat atau durasi terlalu lama, bisa menyebabkan cedera olahraga.
Penelitian menunjukkan bahwa tekanan air yang ideal untuk efek pijat terhadap tubuh adalah 0,7 kg per cm² permukaan kulit. Dengan tekanan air seperti ini, efek pijat pada titik akupunktur dan otot-sendi dapat tercapai.
Ahli menyatakan bahwa tempat spa yang sesuai standar harus memiliki terapis fisik profesional atau petugas perawat yang merancang program terapi air bagi masyarakat; terapi air harus dikombinasikan dengan suhu air, tekanan aliran air, dan waktu pemijatan agar efektif tanpa menyebabkan cedera olahraga; biasanya durasi maksimal sepuluh menit. Jika suhu dan tekanan air terlalu tinggi, cukup lima menit saja.