Spa Massage sa Points at Bones

Kasalukuyan, maraming wellness hot spring, water therapy centers, o steam rooms na gumagamit ng water jet para sa massage sa points at bones, at ito ay naging popular sa modernong lipunan. Ngunit ang mga eksperto ay nagbabala: habang nag-enjoy sa feeling ng water jet sa mga puntos at bones, dapat limitahan sa 10 minuto; at ang water jet ay hindi dapat direktang i-target sa ulo at likod ng neck, lalo na sa mga may spine condition o osteoporosis.
Bukod sa bubble bath na katulad ng massage tub, maraming water therapy centers, spa, o steam rooms ay mayroon water jet or waterfall facilities; ang presyon ng mataas na water flow ay nakakatulong sa stimulation ng points at bones, at nakakatulong sa physical massage, ngunit dapat tandaan ang temperature ng water, volume ng water, shape ng water, at duration ng exposure. Kung ang water jet ay sobrang intense o ang exposure ay mahaba, maaaring mangyari ang sports injury.
Ang research ay nagpapahiwatig na ang optimal water pressure para sa therapeutic effect ay 0.7 kg per square centimeter. Sa ganitong pressure, ang water jet ay nakakatulong sa massage sa points at bones.
Ang mga eksperto ay nagsabi na ang mga accredited water therapy centers ay dapat may professional physical therapist o nurse na nag-design ng personalized water therapy program; dapat i-combine ang water temperature, water pressure, at duration ng exposure para makabuti ang resulta at maiwasan ang injury; karaniwan ay 10 minutes lang. Kung ang water temperature at pressure ay sobrang mataas, dapat limitahan sa 5 minutes lang.