憂鬱症は一般的な疾患であり、かつては心理的要因が原因と考えられていたが、科学的研究により、心理以外の要因でも憂鬱症を引き起こすことが確認されている。代表的なものには以下のようなものがある：
薬物の副作用：薬は病気を治すことができるが、体にダメージを与え、場合によっては憂鬱症を引き起こすこともある。高血圧、不整脈、ステロイド（コルチゾンなど）などの薬を服用中に憂鬱症状が現れた場合は、すぐに医師に診察を受け、他の薬に切り替えるべきである。
甲状腺の異常：甲状腺機能の異常は憂鬱症の主要な原因の一つである。血液検査で甲状腺の問題を確認できる。特に甲状腺機能低下症は憂鬱症を引き起こしやすく、体重増加、疲労感、乾燥肌、便秘、睡眠障害などが特徴である。この病気が治れば、憂鬱症も自然に消失する。
月経前症候群：多くの女性が月経前症候群を経験するが、そのうち5％ほどの人が日常生活に支障をきたす重度の憂鬱症を発症する。主な症状には強い空腹感、泣きたい衝動、不眠、行動の異常がある。これは月経前のエストロゲンの上昇とビタミンB6の変化によるものである。ビタミンB6の過度な低下が憂鬱症を引き起こす。
糖尿病：糖尿病患者（診断前も含む）は血糖値の高さにより、倦怠感、疲労感、不眠が生じ、これらはすべて憂鬱症の症状に該当する。
ダイエットによる食事制限：ダイエットのために過度に食事を制限する人は、摂取量が不足することで憂鬱症の症状が出ることがある。そのため、栄養バランスの取れた健康的なダイエット法を採るべきである。
運動不足：運動不足は憂鬱症を引き起こす原因となる。スポーツ活動を行うことで憂鬱症を改善できる。
日光不足：日光不足は憂鬱症の原因となる。一部の人はメラトニンに非常に敏感で、このホルモンは夜間または日光不足時に生成されるため、冬期にはメラトニンの量が多くなる。そのため、日光を多く浴びることは憂鬱症の予防になる。
栄養バランスの乱れ：十分な栄養が得られない状態では活動レベルが低下し、憂鬱症を引き起こす可能性があるが、重度の栄養不足が直接憂鬱症を引き起こすことはまれである。研究では、憂鬱症の原因として体内の特定のビタミンやミネラルの欠乏が主因であるとされている。
女性のホルモンバランスの乱れ：更年期の女性は憂鬱症になりやすい。これはエストロゲンの減少が他のホルモンや化学成分の変化を引き起こし、行動の変化につながるためである。抗うつ薬の効果は限定的であり、運動強化が有効である。避妊薬の服用も憂鬱症を引き起こすことがある。特に月経前症候群のある女性に多い。そのため、医師の指導のもとでビタミンB6を補給すると、憂鬱症の改善に役立つ。また、出産後の女性も憂鬱症になりやすい。特に乳児が1〜6ヶ月の時期に多く見られ、これは出産後にホルモンの変化が原因である。
【憂鬱】
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