Ang depression ay isang karaniwang karamdaman. Noon, ang lahat ay naniniwala na ang sanhi ng depression ay psikolohikal, ngunit ang siyentipikong pananaliksik ay nagpapatunay na ang mga di-psikolohikal na kadahilanan ay maaari ring magdulot ng depression, kasama ang mga sumusunod:
Mga epekto ng gamot Ang mga gamot ay nakakatulong sa paggamot, ngunit maaari rin silang makasira sa katawan, kahit na magdulot ng depression. Kung mayroon kang sintomas ng depression habang nagbebenta ng gamot para sa mataas na presyon ng dugo, irregularidad ng puso, corticosteroids, at iba pa, dapat agad mong i-diagnose ng doktor at palitan ng iba.
Problema sa thyroid Ang hindi normal na thyroid ay isa sa pangunahing sanhi ng depression. Maaaring tuklasin sa pamamagitan ng blood test. Partikular na ang hypothyroidism ay madaling magdulot ng depression, kasama ang pagtaas ng timbang, pakiramdam ng pagod, dry skin, constipation, at hindi regular na tulog. Matapos ang pagpapagaling, ang depression ay natural na nawawala.
Premenstrual syndrome Ang maraming babae ay may premenstrual syndrome, ngunit ang 5% lang ang may malalim na depression na nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay. Ang pangunahing sintomas ay malakas na gutom, pag-iiyak, insomnia, at abnormal na asal. Ito'y dahil sa pagtaas ng estrogen bago ang menstruation at pagbabago sa antas ng vitamin B6. Ang sobrang pagbaba ng vitamin B6 ay maaaring magdulot ng depression.
Diyabetes Ang mga pasyente ng diabetes (kasama ang mga hindi pa naitakda) ay maaaring magkaroon ng pagod, pagod, at insomnia dahil sa mataas na antas ng glucose sa dugo—mga sintomas ng depression.
Malaking pagbawas sa pagkain Ang mga taong sobra sa pagbawas ng pagkain upang bumaba ng timbang ay maaaring magkaroon ng sintomas ng depression dahil sa kakulangan ng pagkain. Kaya dapat gamitin ang isang healthy na paraan ng diet upang mapanatili ang balanse ng nutrisyon.
Kakulangan ng ehersisyo Ang pagkakulang ng ehersisyo ay maaaring magdulot ng depression. Ang paglalaro ng sports ay nakakatulong na alisin ang depression.
Kakulangan ng sikat ng araw Ang kakulangan ng sikat ng araw ay maaaring magdulot ng depression. Ang ilang tao ay napakasensitibo sa melatonin at maaaring magkaroon ng depression. Dahil sa hormone na ito ay nabubuo lamang sa gabing madilim o kapag kulang sa sikat ng araw, ang antas nito ay mataas sa taglamig. Kaya ang maraming paglalakad sa sikat ng araw ay nakakatulong na alisin ang depression.
Di-balanseng nutrisyon Kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na nutrisyon, ang aktibidad ay bumaba, at maaaring magdulot ng depression, bagaman ang malalim na kakulangan ng nutrisyon ay madalas na hindi nagdudulot ng depression. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pangunahing dahilan ng depression ay ang kakulangan ng ilang vitamins at minerals sa katawan.
Disbalanseng hormonal sa babae Ang mga babae ay madalas magkaroon ng depression sa panahon ng menopause dahil sa kakulangan ng estrogen na nagdudulot ng pagbabago sa iba't ibang hormones at chemical components, na nagdudulot ng pagbabago sa asal. Ang antidepressants ay hindi gaanong epektibo, ngunit ang pag-eexercise ay nakakatulong na alisin ang depression. Ang oral contraceptives ay maaaring magdulot ng depression, lalo na sa mga babae na may premenstrual syndrome. Kaya dapat kumunsulta sa doktor at kumain ng vitamin B6 upang matulungan na alisin ang depression. Bukod dito, ang mga babae ay madalas magkaroon ng depression pagkatapos ng pagbubuntis, lalo na sa unang 1-6 buwan ng sanggol, dahil sa pagbabago ng birth hormones.
|
