Massage tự điều trị rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là tên gọi chung của các bệnh kinh nguyệt ở nữ giới, là sự thay đổi về chu kỳ kinh, lượng kinh, màu sắc, chất lượng gây ra thay đổi bệnh lý, bao gồm kinh sớm (kỳ kinh đến sớm), kinh muộn (kỳ kinh kéo dài), kinh thất thường, rong kinh, rong huyết, kinh nguyệt ít, kinh màu tím đen, v.v. Khi điều trị chuyên khoa, kết hợp massage tự điều trị, thường đạt hiệu quả gấp đôi. Phương pháp này đơn giản, dễ thực hiện.
Trước tiên nằm ngửa, dùng ngón cái bàn tay phải day ấn huyệt khí hải vùng bụng khoảng 1 phút, rồi dùng đầu ngón cái bàn tay phải ấn từng huyệt Tam âm giao hai chân, mỗi huyệt ấn 1 phút, cuối cùng dùng lòng bàn tay một tay day ấn vùng bụng dưới khoảng 1 phút.
Sau đó chuyển sang nằm sấp, trước tiên dùng hai lòng bàn tay day ấn vùng thắt lưng – mông lên xuống 2 phút, tiếp theo dùng đầu ngón tay trỏ hai tay lần lượt ấn huyệt Thận du, Mệnh môn, Bát liêu, mỗi huyệt 30 lần, cảm giác đau tức là được, cuối cùng dùng hai ngón tay cái nắm lấy hai huyệt Thận du mỗi bên 3 lần. Kết thúc thủ thuật.
Lưu ý: Massage tự điều trị nếu thực hiện trước hoặc sau kỳ kinh, hiệu quả sẽ càng tốt.