การนวดตนเองเพื่อรักษาประจำเดือนไม่ปกติ

อาการประจำเดือนไม่ปกติ เป็นชื่อทั่วไปของโรคประจำเดือนในผู้หญิง หมายถึง การเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือน ปริมาณเลือด ลักษณะสี และคุณภาพ ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา รวมถึงประจำเดือนมาเร็ว (ประจำเดือนมาเร็ว), ประจำเดือนมาช้า (ประจำเดือนมาช้า), ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ, ตกเลือด หยุดประจำเดือน ประจำเดือนมากเกินไป ประจำเดือนมีสีดำเข้ม เป็นต้น ผู้ป่วยเมื่อรักษาที่โรงพยาบาลเฉพาะทาง ร่วมกับการนวดตนเอง จะได้ผลดีกว่าเดิม วิธีนี้ใช้งานง่าย จับใจความได้เร็ว
เริ่มจากนอนหงาย ใช้ฝ่ามือขวา นวดบริเวณจุดก๊อตเซี่ยในท้องประมาณ 1 นาที แล้วใช้ปลายมือชี้ขวา นวดจุดซานอินเจียโอที่ขาทั้งสองข้าง จุดละ 1 นาที แล้วใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งนวดบริเวณท้องน้อยประมาณ 1 นาที
เปลี่ยนเป็นนอนคว่ำ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง นวดบริเวณเอวและสะโพก ขึ้นลง 2 นาที แล้วใช้ปลายมือชี้ทั้งสองข้าง นวดจุดเจียนยู่ หมิงเหมิน ปาเหลียว จุดละ 30 นาที ให้รู้สึกเจ็บ แล้วใช้ปลายมือทั้งสองข้าง ดึงจุดเจียนยู่ทั้งสองข้าง 3 ครั้ง จบการนวด
หมายเหตุ: การนวดตนเอง ถ้าทำในช่วงก่อนและหลังประจำเดือน จะได้ผลดีที่สุด