Teknik Pemijatan Diri bagi Pesakit Sakit Kepala

Sakit kepala adalah gejala, banyak penyakit boleh menyebabkannya, termasuk penyakit sistemik dan lesi tempatan seperti mata, telinga, hidung, tekak, perlu ke hospital untuk pemeriksaan berkaitan, mencari punca penyakit, dalam rawatan penyakit asal, tambah penjagaan diri, elakkan kelewatan rawatan. Di sini saya perkenalkan kaedah pemijatan titik berdasarkan teori meridian TCM, yang disederhanakan daripada teknik penganjuran dalaman, mudah dilakukan, memberi kesan baik terhadap sakit kepala akibat penyakit berikut: sakit kepala selepas selsema, sakit kepala sebelah, sakit kepala neurovaskular, sakit kepala hipertensi, sakit kepala kerana kontraksi otot, sakit kepala akibat kurang bekalan darah otak, sakit kepala akibat sakit leher, sakit kepala akibat kelemahan saraf, sakit kepala akibat ketegangan mental, dll.
Operasi spesifik:
Tindakan persediaan: Pesakit duduk di atas kerusi, dada menunduk, punggung tegak, pernafasan seimbang.
Menggosok titik Matahari: Letakkan tapak tangan di titik Matahari, mata tertutup secara semula jadi, melakukan gerakan menggosok perlahan dan tenang, memberi kesan baik terhadap semua jenis sakit kepala di atas.
Mengambil titik Fengchi: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menggenggam otot di belakang leher, dekat rambut, teknik menggunakan naik turun, ketat longgar, tekan sehingga rasa sakit dan tegangan di leher, bilangan tidak ditetapkan, tidak perlu sama, tangan kanan dan kiri boleh digunakan bergilir, kaedah ini dapat meningkatkan peredaran darah otak, memperbaiki bekalan darah ke tisu otak.
Menguruskan keseluruhan titik kepala: Kepala mempunyai titik seperti Shangxing, Touwei, Baihui, sering menguruskan titik-titik ini membantu menjaga otak. Operasi: Bahagikan lima jari tangan, dari garis rambut depan ke garis rambut belakang, geser seperti menyisir rambut, kuasa tekanan ditentukan oleh individu, biasanya rasa panas dan selesa di kulit kepala, tanpa rasa sakit, bilangan bergantung pada keadaan penyakit. Boleh juga menggunakan sisir kayu sebagai pengganti jari. Kaedah ini dapat melegakan kekejangan dan kejang pembuluh darah otak, mengurangkan sakit kepala, meningkatkan kecerdasan fikiran.
Menggosok titik Yinyang di dahi: Lipatkan jari telunjuk, letakkan ibu jari di titik Matahari, gunakan permukaan dalam jari telunjuk untuk menggosok dari titik Yinyang di tengah dahi ke kedua-dua sisi alis mata, mata tertutup secara semula jadi. Teknik: ringan tetapi agak berat, jumlah 30 kali atau lebih, dua kali sehari. Kaedah ini dikenali sebagai "membahagi Yin dan Yang" dalam zaman dahulu. Selepas menggosok, rasa kepala segar dan mata cerah, berkesan menghilangkan pusing kepala, mengurangkan sakit kepala.
Mengambil titik Hegu: Titik Hegu terletak di bahagian belakang tangan, di antara ibu jari dan jari telunjuk, di bahagian otot yang tebal. Teknik: menggenggam, menekan, menekan titik, rasa sakit dan tegangan jelas, 10-15 kali setiap kali, 2-3 kali sehari. Kaedah ini dikenali sebagai "mengambil celah ibu jari". Jika dilakukan secara kerap, ia dapat membersihkan kepala, mengurangkan pelbagai jenis sakit kepala.
Mengambil titik Tianzhu: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk di bahagian belakang leher, di atas otot trapezius, melakukan gerakan menggenggam, bergerak maju dan mundur masing-masing 5-10 kali. Setiap hari pagi dan petang sekali. Kaedah ini sangat efektif dalam meredakan sakit kepala akibat hipertensi dan sakit kepala akibat sakit leher.