Metode Pijat Sendiri untuk Pasien Sakit Kepala

Sakit kepala adalah gejala yang dapat disebabkan oleh banyak penyakit, baik penyakit sistemik maupun lesi lokal termasuk mata, telinga, hidung, tenggorokan, harus ke rumah sakit untuk pemeriksaan terkait, mencari penyebabnya, serta melakukan pengobatan dasar secara aktif, sambil memperkuat perawatan diri agar tidak menunda kondisi penyakit. Di sini kami perkenalkan metode pijat titik yang disederhanakan dari teknik pijat internal kungfu berdasarkan teori meridian TCM, mudah dilakukan, efektif untuk berbagai jenis sakit kepala seperti sakit kepala karena flu, migrain, sakit kepala vaskular-neural, sakit kepala hipertensi, sakit kepala karena kontraksi otot, sakit kepala karena kurangnya aliran darah otak, sakit kepala karena penyakit vertebra servikal, sakit kepala karena kelemahan saraf, sakit kepala karena stres mental, dll.
Langkah-langkah praktis:
Tindakan Persiapan: Pasien duduk tegak di kursi, dada sedikit tertunduk, punggung tegak, pernapasan teratur.
Pijat Titik Taiyang: Tempelkan pangkal tangan pada titik Taiyang, mata tertutup alami, gerakan lembut dan tenang, sangat efektif untuk semua jenis sakit kepala di atas.
Pijat Titik Fengchi: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk menekan otot di belakang leher dekat rambut, teknik digunakan dengan gerakan naik-turun, ketat-encer, hingga terasa nyeri dan sesak di leher, jumlah sesuai kebutuhan, tidak perlu seragam, tangan kanan dan kiri bisa diganti-gantian. Metode ini dapat memperbaiki sirkulasi darah otak dan meningkatkan suplai darah ke jaringan otak.
Bersihkan Seluruh Titik di Kepala: Kepala memiliki titik seperti Shangxing, Touwei, Baihui, rutin membersihkan titik-titik ini memiliki manfaat menjaga kesehatan otak. Caranya, buka jari-jari tangan, geser dari garis rambut depan ke belakang seperti menyisir rambut, kekuatan gerakan disesuaikan sendiri, umumnya cukup terasa hangat dan nyaman tanpa rasa sakit di kulit kepala, frekuensi disesuaikan dengan kondisi penyakit. Bisa juga menggunakan sisir kayu sebagai pengganti jari. Metode ini dapat menghilangkan kejang pembuluh darah otak, mengurangi kejang, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kewaspadaan.
Geser Titik Yinyin dan Dagu: Lipat jari telunjuk, letakkan ibu jari di titik Taiyang, gunakan permukaan dalam jari telunjuk untuk menggeser dari titik Yinyin di tengah dahi ke samping alis, mata tertutup alami. Teknik ringan namun agak kuat, frekuensi 30 kali atau sedikit lebih, dua kali sehari. Metode ini dikenal sebagai "membagi Yin-Yang" dalam tradisi kuno. Setelah dilakukan, terasa segar dan nyaman, dapat menghilangkan pusing dan mengurangi sakit kepala.
Pijat Titik Hegu: Titik Hegu terletak di bagian belakang tangan, di antara ibu jari dan jari telunjuk, di daerah otot yang padat. Teknik menggunakan penekanan dan titik tekan, hingga terasa nyeri dan sesak, setiap sesi 10–15 kali, dua hingga tiga kali sehari. Metode ini populer disebut "menekan lubang harimau". Jika dilakukan secara rutin, dapat membersihkan kepala, meredakan berbagai jenis sakit kepala.
Pijat Titik Tiantu: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk menekan otot trapezius di bagian belakang leher, tepat di titik Tiantu, lakukan gerakan menekan dan melepaskan, bolak-balik 5–10 kali. Lakukan pagi dan sore hari. Metode ini sangat efektif untuk meredakan sakit kepala akibat hipertensi dan sakit kepala karena nyeri leher.