神経衰弱改善体操

準備動作：両手を膝の上に置き、快適でリラックスできる位置にする。頭は正しく、背中はまっすぐ、鼻とへその線が一直線上になるようにし、目を閉じて数分間静座し、全身をリラックスさせる。
動作：右側から前方に体を倒し、腰を軸に、次に左に回旋し、体を伸ばし、上体を起こし、一回転して元の位置に戻る。続いて左側から前方に体を倒し、腰を軸に右に回旋し、体を伸ばし、上体を起こし、一回転して元の位置に戻る。回旋の際はへその中心を基準に、鼻はへそを向けるようにし、速度はゆっくり・均一・軽く・意識を集中させる。毎晩ベッド上で16～32回繰り返す。（王恒）