Latihan Pengobatan Gangguan Saraf Syaraf

Persiapan: Letakkan kedua tangan di atas lutut, posisi tangan yang nyaman dan rileks, kepala tegak, badan lurus, hidung dan pusar sejajar secara vertikal, tutup mata, duduk tenang sebentar, tubuh rileks.
Gerakan: Condong ke depan dari kanan, gunakan pinggang sebagai poros, lalu putar ke kiri, rentangkan tubuh, bangkit kembali, putar satu lingkaran kembali ke posisi semula. Kemudian condong ke depan dari kiri, gunakan pinggang sebagai poros, putar ke kanan, rentangkan tubuh, bangkit kembali, putar satu lingkaran kembali ke posisi semula. Saat memutar, pusar menjadi pusat lingkaran, hidung menghadap pusar, kecepatan putaran harus lambat, seragam, ringan, dan tenang. Lakukan berulang-ulang di tempat tidur sebelum tidur, 16–32 kali per hari. (Wang Heng)