Bài tập điều trị suy nhược thần kinh

Chuẩn bị: Hai tay đặt lên hai đầu gối, vị trí đặt sao cho thoải mái, thư giãn, đầu thẳng, thân thẳng, mũi và rốn nằm trên một đường thẳng đứng, nhắm mắt ngồi yên một lúc, toàn thân thư giãn.
Động tác: Gập người về phía trước bên phải, dùng eo làm trục, tiếp theo xoay sang trái, duỗi người, đứng dậy, quay một vòng hoàn chỉnh trở về vị trí ban đầu. Tiếp theo, gập người về phía trước bên trái, dùng eo làm trục, xoay sang phải, duỗi người, đứng dậy, quay một vòng hoàn chỉnh trở về vị trí ban đầu. Khi xoay, dùng rốn làm tâm, mũi hướng về rốn, tốc độ xoay phải chậm rãi, đều đặn, nhẹ nhàng, tâm trí tĩnh lặng. Mỗi ngày trước khi ngủ, nằm trên giường thực hiện 16–32 lần. (Vương Hằng)