경혈 마사지로 감기 예방하기

1. 큰 새끼손가락 육각부 마사지.
큰 새끼손가락 육각부는 엄지 아래, 근육이 볼록하게 솟아 있는 부분이다. 양손을 번갈아가며 위아래로 마사지한다.
2. 태양혈 마사지.
태양혈은 눈썹 끝과 외측 눈꼬리 사이에서 약 1인치 뒤의 함몰 부위이다. 양손의 중지로 양쪽 태양혈을 마사지한다.
3. 양 cheek 마사지.
손바닥을 이용해 양쪽 볼을 위로 밀어 올린다. 마사지 궤적은 ‘0’자 형태이다.
4. 코 옆 긁기.
엄지 두 개를 사용해 코 끝에서 아래로 코 양쪽을 긁는다.
5. 영향혈 마사지.
영향혈은 코구멍 양쪽, 코 입술 홈 내부 코 중앙선과 일치하는 위치이다. 양손의 검지로 각각 영향혈을 누르며 마사지한다.
6. 풍지혈 마사지.
풍지혈은 머리 뒤쪽, 큰 근육의 양쪽과 귀 끝과 같은 높이에 있다. 검지와 중지로 함께 풍지혈을 마사지한다.
마사지 시 주의사항:
1. 경혈 위치가 정확해야 하며, 마사지는 부드럽게 해야 한다.
2. 매일 아침과 저녁 각각 1회, 1회에 30~50회 마사지한다.
3. 손톱을 짧게 자르고 손을 깨끗이 씻어 세균 감염을 방지한다.