Massage huyệt kinh phòng cảm cúm

1. Xoa bóp thịt ngón cái lớn.
Thịt ngón cái lớn nằm ở phía dưới ngón cái, nơi cơ thịt phồng lên, dùng hai tay xoa bóp luân phiên.
2. ẤN NHẸ huyệt Thái Dương.
Huyệt Thái Dương nằm ở vị trí cách mép lông mày và góc ngoài mắt khoảng 1 tấc, hõm sâu. Dùng ngón trỏ hai tay ấn nhẹ vào huyệt Thái Dương hai bên.
3. Xoa đẩy hai bên má.
Dùng lòng bàn tay xoa đẩy lên hai bên má, đường đi giống như chữ “0”.
4. Cạo xát hai bên mũi.
Dùng hai ngón cái xoa cạo từ trên xuống hai bên sống mũi.
5. ẤN NHẸ huyệt Dinh Hương.
Huyệt Dinh Hương nằm ở hai bên lỗ mũi, trong rãnh mũi môi, ngang tầm giữa mũi. Dùng ngón trỏ hai tay ấn nhẹ và xoa bóp huyệt Dinh Hương.
6. Massage huyệt Phong Trì.
Huyệt Phong Trì nằm ở hai bên gáy, phía sau đầu, ngang với tai, dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai tay massage huyệt Phong Trì.
Khi massage cần lưu ý:
1. Xác định đúng huyệt vị, massage nhẹ nhàng;
2. Mỗi ngày sáng và tối đều massage một lần, mỗi lần 30–50 lần;
3. Cắt ngắn móng tay, rửa sạch hai tay để tránh nhiễm khuẩn.