Mga Liham para sa Ina na Nagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa mga pagbabago sa katawan, maaaring magkaroon ng mabigat na balat, pagkawala ng hugis, mga pulang marka, at mga rugar sa mukha. Upang maiwasan ito, maaaring gawin ang facial massage. Massage sa noo: Ilagay ang middle finger at ring finger ng dalawa't dalawa sa noo, at gawin ang small circular massage mula sa gitna papunta sa kanan at kaliwa. Pagkatapos ng 6 round, i-pressure ang tempora. Massage sa sulok ng mata: Gamitin ang daliri ng dalawa't dalawa upang i-massage mula sa sulok ng mata papunta sa ilalim ng mata ng 6 round, at pagkatapos ay umakyat sa sulok ng mata at i-pressure. Massage sa paligid ng mata: Gamitin ang daliri upang i-massage ang paligid ng mata ng 6 round, at pagkatapos ay i-pressure ang tempora. Massage sa ilong: Gamitin ang daliri upang i-massage mula sa tempora papunta sa ilong, at pagkatapos ay i-massage ang ilong ng 8 round, mula sa taas papunta sa ibaba. Massage sa labi: Ilagay ang daliri ng dalawa't dalawa sa labi at gawin ang 8 round. Massage sa sulok ng labi: Gamitin ang middle finger at ring finger ng dalawa't dalawa upang i-massage ang sulok ng labi ng 8 round. Massage sa baba: Gawin ang 8 round sa baba. Massage sa paligid ng labi: Ilagay ang daliri ng dalawa't dalawa mula sa baba papunta sa sulok ng labi, at pagkatapos ay mula sa labi papunta sa baba. Massage sa cheeks: Gamitin ang daliri ng dalawa't dalawa upang i-massage ang paligid ng cheeks ng 8 round, at pagkatapos ay i-pressure ang tempora. Face slap: Ipatong ang apat na daliri, at i-slap ang mukha nang alternately, 60 beses bawat 3 beses. Neck massage: Ilagay ang apat na daliri sa leeg, at i-massage mula sa itaas papunta sa labas, hanggang sa likod ng tenga, ng 6 round. Gawin ang mga ito bawat 3 araw bago matulog, gamit ang clean cream, ng 3–5 minuto, at pagkatapos ay ilagay ang mainit na towel sa mukha.