耳をもみほぐすと美肌・健康に　

耳は全身の生理機能や疾患と密接に関係しており、多くの養生学者は「五臓六腑、十二経脈は耳に連絡している」という理論を基盤としている。日常的に耳をもんだり、耳を押さえたりすることで、身体を強化できる。耳をもむ方法：両手の掌で両耳を軽く握り、まず前から後ろへ49回、次に後ろから前へ49回もみ、耳廓の皮膚がわずかに赤くなり、局部にほてりを感じる程度まで行う。毎日朝晩各1回行い、もみ終えた後は精神が明るくなり、顔つきが輝く効果がある。特定の慢性疾患がある場合、対応する領域をさらにもむ。例えば高血圧の患者は、親指で耳輪の後縁を下向きに強くもみ、上向きには軽くもむ。低血圧の患者は、逆のやり方で行う。耳を押す方法：人の両耳は、母体内に横たわる胎児に似ており、適切に耳垂を握り動かすことで、若返り・美肌効果を得られる。特に親指と人差し指を使って、耳垂の中央部を軽く、リズミカルに押す。1日2～3回、1回1分を継続すると、美肌効果だけでなく、目の輝きも増す。