เคล็ดลับเล็ก ๆ ช่วยรักษาโรคและเสริมสร้างสุขภาพ

เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร: ขยับนิ้วเท้า สายลมปราณกระเพาะอาหารเริ่มต้นที่ช่องระหว่างนิ้วเท้าที่สองและสาม ถ้าคนที่ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ ควรฝึกใช้นิ้วเท้าที่สองและสามคล้องของสิ่งของทุกวัน หรือใช้นิ้วมือกดนิ้วเท้า 36 ครั้ง แล้วทำต่อเนื่อง ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นค่อย ๆล้างตับ ช่วยให้ตาสด: ถูเท้า ถูเท้าทั้งสองข้าง ช่วยให้ลมเสียลง ช่วยล้างตับ ทำให้ตาสด ช่วยรักษาอาการประสาทอ่อนล้า นอนไม่หลับ หูแว่ว ความดันโลหิตสูง ฯลฯ มีผลในการรักษาโรค บำรุงร่างกาย ยืดอายุปรับสมดุลอวัยวะภายใน: ตีฝ่ามือ จุดหลงกง อยู่ตรงกลางฝ่ามือ ถ้าทุกเช้าและเย็น ใช้นิ้วกลางตีจุดหลงกง ทั้งสองข้าง 36 ครั้ง แล้วนวดฝ่ามือทั้งหมด จึงช่วยเปิดเส้นลมปราณ ปรับสมดุลพลังงาน ช่วยปรับสมดุลอวัยวะภายใน ทำให้แข็งแรงและดูแลสุขภาพยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อ: หมุนเข่า ใช้ฝ่ามือกดเข่า หมุนออกด้านนอก 10 ครั้ง แล้วหมุนเข้าด้านใน 10 ครั้ง แล้วใช้มือทั้งสองข้างนวดเข่าทั้งสองข้างหลายสิบครั้ง วิธีนี้ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของเข่า ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ขจัดลมหนาว ช่วยเสริมสร้างการทำงานของข้อต่อเข่า ช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบ ฯลฯป้องกันและรักษาสีผิวสูงวัย: ตีด้านหลังมือ ด้านหลังมือเป็นจุดที่เส้นลมปราณหยินและหยางรวมกัน ถ้าทุกเช้าและเย็น ตีด้านหลังมือทั้งสองข้าง 36 ครั้ง จึงช่วยปรับสมดุลหยินหยาง ขจัดเส้นลมปราณ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยป้องกันการเกิดสีผิวสูงวัย และช่วยให้สีผิวสูงวัยหายไปเสริมสร้างไตและเอว: ตีหลังเอว ใช้มือทั้งสองข้างตีบริเวณหลังเอว กระตุ้นจุดต่าง ๆ บนหลัง ช่วยเปิดเส้นลมปราณ ปรับสมดุลพลังงานของอวัยวะภายใน ช่วยรักษาอาการปวดหลัง ปวดเอว อ่อนแรง ภาวะอัณฑะหย่อน วิธีคือ ใช้มือทั้งสองข้างกำมือ ใช้ส่วนที่คล้ายกรงเล็บตีบริเวณด้านข้างของกระดูกสันหลัง 陈仲祥