Petua Kecil untuk Menghilangkan Penyakit dan Menguatkan Badan

Memperkuat usus dan perut: Gerakkan jari kaki, merujuk kepada jalur meridian lambung yang bermula di antara jari kaki kedua dan ketiga. Bagi mereka yang mempunyai fungsi usus dan perut lemah, jika setiap hari berlatih menekan objek dengan jari kaki kedua dan ketiga, atau memijat jari kaki menggunakan jari tangan sebanyak 36 kali secara konsisten, fungsi usus dan perut akan secara beransur-ansur menjadi lebih baik.
Melepaskan hati dan menerangi mata: Gosok kedua telapak kaki, menggosok kedua telapak kaki dapat menurunkan angin kotor dan membantu melepaskan hati serta menerangi mata, memberi kesan terapeutik terhadap kelesuan saraf, susah tidur, tinnitus, hipertensi, dll., serta memiliki faedah untuk menyembuhkan penyakit, menjaga kesihatan dan memanjangkan umur.
Mengimbangkan organ dalaman: Ketuk tapak tangan, pusat tapak tangan adalah titik Lao Gong. Jika setiap pagi dan petang memukul titik Lao Gong pada kedua tangan dengan jari tengah sambil berkepala kepalan tangan sebanyak 36 kali, kemudian memijat seluruh tapak tangan, maka aliran darah, qi dan cairan tubuh akan dilancarkan, fungsi organ dalaman dikawal, mencapai tujuan penjagaan kesihatan badan.
Meningkatkan kelenturan otot dan sendi: Putar lutut, letakkan tapak tangan di atas lutut, putar ke luar serentak lebih dari 10 kali, kemudian putar ke dalam serentak lebih dari 10 kali, akhirnya urut lutut kiri dan kanan secara bersama-sama sebanyak puluhan kali. Teknik ini boleh meningkatkan suhu lutut, meningkatkan kelenturan otot dan sendi, mengusir angin dan sejuk, memperkukuh fungsi sendi lutut, berguna untuk mencegah penyakit seperti arthritis.
Mencegah dan merawat bintik tua: Ketuk punggung tangan, punggung tangan merupakan tempat persilangan dua meridian Yin dan Yang tangan. Jika setiap pagi dan petang ketuk punggung tangan sebanyak 36 kali, ia dapat menyeimbangkan Yin dan Yang, melancarkan meridian, mempercepat peredaran darah, mencegah pembentukan bintik tua dan mempercepat penghilangan bintik tua.
Menguatkan ginjal dan pinggang: Pukul belakang pinggang, pukul bahagian belakang pinggang dengan kedua tangan, melalui rangsangan titik-titik pada bahagian belakang, dapat melancarkan meridian, menyesuaikan darah dan qi organ dalaman, membantu mencegah sakit pinggang, kelemahan pinggang dan ereksi lemah. Caranya: genggam tangan sebagai batu, gunakan bahagian ibu jari tangan untuk memukul bahagian pinggang di kedua sisi tulang belakang. Chen Zhongxiang