中医マッサージによる落枕治療

①左手または右手の手の第2指、第3指、無名指をそろえて、首の痛みのある部位で圧痛点（多くは胸鎖乳突筋、斜方筋など）を探し、軽い力から徐々に強めて5分間程度押しつぶす。左右交互に行う。②小魚際部を使って、肩頸部を上から下へ、下から上へ素早く軽快に打ち2分間程度行う。③親指と人差し指で左右の風池穴、肩井穴を1～2分間つまみ捏ねる。④親指または人差し指で落枕穴（手背の第2、第3掌骨間、指掌関節後方5分の位置）を点圧し、酸張感が現れたらさらに2～3分間続ける。⑤最後に頭頸部の前屈、後屈、左右側屈および回旋運動を行う。この動作はゆっくり行い、無理に力を入れてはならない。