Pijatan Akupunktur untuk Mengatasi Sakit Leher

① Gabungkan jari tengah, telunjuk, dan jari tanpa nama tangan kiri atau kanan, cari titik nyeri di leher (biasanya di otot sternokleidomastoideus dan otot trapezius), pijat dari ringan ke berat selama sekitar 5 menit. Bisa dilakukan bergantian tangan kiri dan kanan.
② Gunakan bagian kecil jari kelingking untuk memukul cepat dan ringan dari atas ke bawah, lalu dari bawah ke atas di leher bahu selama sekitar 2 menit.
③ Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk menekan dan memijat titik Fengchi (di kedua sisi leher) dan Jianshi (di pundak) selama 1–2 menit.
④ Gunakan ibu jari atau telunjuk untuk menekan titik Luo Zhen (di sisi belakang tangan, antara tulang metakarpal II dan III, di belakang sendi jari), tahan hingga terasa nyeri dan tegang selama 2–3 menit.
⑤ Terakhir, lakukan gerakan fleksi, ekstensi, lateral flexi, dan rotasi leher secara perlahan, jangan terlalu keras.