Châm cứu bấm huyệt chữa đau cổ

① Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của tay trái hoặc tay phải khép lại, tìm điểm đau ở vùng cổ (thường ở cơ thang, cơ thắt lưng), dùng lực từ nhẹ đến nặng day ấn khoảng 5 phút. Có thể luân phiên hai tay.
② Dùng mu bàn tay nhỏ, từ vai đến cổ, từ cổ xuống vai, đập nhẹ nhàng nhanh chóng khoảng 2 phút.
③ Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy huyệt Phong Trì, Huyệt Kiến Cảnh hai bên, kéo ấn khoảng 1–2 phút.
④ Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn huyệt Đau cổ (ở mặt sau tay, giữa xương bàn tay thứ 2 và thứ 3, phía sau khớp tay ngón 5 phân), khi cảm thấy đau tức thì giữ thêm 2–3 phút.
⑤ Cuối cùng thực hiện các động tác uốn cong, ngửa, nghiêng trái phải và xoay cổ, động tác này cần thực hiện chậm rãi, tuyệt đối không được dùng lực quá mạnh.