Massage ay isang tradisyonal na paraan ng paggamot sa Chinese medicine. Ang pagkakaroon nito ay dahil sa unang tao na walang pakialamang nag-scrub sa kanilang katawan at naramdaman ang kasiyahan, at pagkatapos ay naging regular. Ang mga taong hindi alam ang tamang paraan ay maaaring tumugon sa simpleng “mag-scrub at mag-massage” na paraan, at maaari pa ring mapalakas ang katawan at mapawi ang sakit, at mapabilis ang pagbaba ng edad.
Massage sa Ulong: Bawat gabi bago matulog, i-scrub ang dalawang tenga, kasama ang pag-press, pag-tirik, at pag-apply ng pressure, pagkatapos ay i-scrub mula sa likod ng ulo hanggang sa mata, noo, at buong hairline. Wala pang wala, i-scrub ang mukha gamit ang dalawang kamay. Ang pressure ay dapat pantay, hanggang maipakita ang maikling redness sa balat. Ang order ay mula sa vertex hanggang sa paligid, mula sa harap hanggang sa likod, mula sa gitna hanggang sa gilid. Ang bawat sesyon ay dapat 10 minuto. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpabuti ng dugo sa utak, pagpapataas ng oxygen supply sa utak, at nakakatulong sa pagpawi ng ulo na puno, at may epekto rin sa pagtulog.
Massage sa dibdib at likod: Sa umaga, hayaan ang isang tao na i-scrub ang dibdib at likod ng 5 minuto, upang ang balat ay uminit at maikli. Ang paraan na ito ay maaaring gawin kasama ang pag-press upang mapabilis ang lung expansion. Ang scrubbing sa dibdib at likod ay nakakatulong sa pagpapalakas ng chest yang, pagbubukas ng defensive energy, kaya nakakatulong sa pag-iwas sa common cold. Ang scrubbing ay mula sa taas pababa, at kung kinakailangan ay maaaring ilipat hanggang sa jiuyu, upang mas lalo pang mapabilis ang epekto. Ayon sa mga tagapagawa, ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagbawas ng sipon at hilo. Sa winter, dapat mag-ingat sa init.
Massage sa mga dulo: I-scrub ang mga kamay at paa. Una, i-scrub ang mga shoulder, elbow, wrist, at tips ng daliri gamit ang bawat kamay, pagkatapos ay i-scrub ang thighs hanggang knee, ankle, foot sole, at toes, bawat dulo ay 20 beses. Ang pressure ay dapat medyo malakas, hanggang walang sakit, at ang balat ay uminit. Kung may tao na tutulong, mas magandang epekto. Dahil maraming meridian points sa mga dulo, ang paulit-ulit na scrubbing ay nakakatulong sa pagbubukas ng meridian energy, at mapabilis ang organ function. Ayon sa impormasyon, ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagbawas ng timbang.
Massage sa tiyan: Ilagay ang palad ng kanan sa tiyan, mula sa lower right side, i-scrub nang clockwise around the navel, habang ang bawat breath ay dapat maikli, at ang kamay ay bumabalik sa isang lap. Habang ikinakasalanan ang lahat ng ideya, ipanatili ang focus sa dan tian, upang ang qi ay bumalik. Bawat sesyon ay 3 minuto. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapabilis ng digestion, at nakakatulong sa pag-iwas at paggamot sa constipation.
Ang mga nabanggit na paraan ay simple, madaling gawin, walang epekto, at libre sa pagpili, angkop para sa mga matatanda upang mapabilis ang kalusugan at mapawi ang sakit. Ayon sa mga taong nagpapatuloy sa massage, ang mag-scrub at mag-massage ay nakakatulong sa pagbawas ng fatigue, pagpapalakas ng appetite at pagtulog, at pagpapabilis ng pagbaba ng wrinkles, at nagdadala ng kasiyahan.
|
