慢性肝炎の自己マッサージ

１．肝臓の腫大・痛みに対するマッサージ法
①足三里穴の押圧：親指または人差し指の先端で左右の足三里穴を押圧する。指先は皮膚に固定したまま、軽くから重くへと連続的に均等な力で押圧する。この方法は肝を整え、気を調節し、経絡を通して痛みを止める効果があり、体を強化し、精神を安定させる。
②肝炎穴の揉み：下肢の膝関節を屈曲させ外側に広げる。親指を伸ばし、他4本の指で足首をしっかり握り、親指の腹で内くるぶし上2寸にある「肝炎穴」を円形に揉む。この方法は経絡をスムーズにし、虚証を補い、実証を解消し、気を巡らせて痛みを止める。
２．低熱に対するマッサージ法
①大椎穴の捏る：座位で頭を少し前方に傾け、親指と人差し指を相対させて大椎穴の皮膚をつまみ、間欠的に揉みながら捏る。この方法は経絡を疏通し、風邪や寒を除き、正気を強め、邪気を排除する。
②内関・外関穴の掐る：片方の手の親指と人差し指をそれぞれ内関・外関の穴位に当て、均等な力で押さえ、5分間続ける。局所に鈍痛感が生じ、時には指先へ放射することもある。この方法は経脈を通り、血気を調整し、気の流れが整えば低熱が止まる。