자기 마사지로 여성 질환 치료

편두통은 양손으로 동시에 발가락 큰 발톱 아래 부분을 세게 눌러 마사지하면 약 5분 정도면 두통 증상이 완화된다.
가슴 답답함
손바닥을 가슴 앞쪽 갈비뼈 방향으로 안쪽에서 바깥쪽으로, 양손을 번갈아 마사지한다. 동시에 숨을 들이마시며 코로 천천히 깊게 숨을 들이마시고, 입으로 천천히 내쉬는 호흡을 함께 한다.
가슴 팽만감
가슴이 부풀어 오르는 현상은 월경 전에 흔하다. 마사지 부위는 양쪽 가슴이며, 외곽에서 유두 방향으로 위아래, 좌우로 손바닥으로 부드럽게 마사지한다.
월경 불규칙
양쪽 무릎 외측과 발목 내측을 손바닥으로 회전 마사지하며, 약간 힘을 주어 통증이나 뻐근함을 느낄 정도로 한다.
생리통
배꼽 아래부터 성기까지의 복부 부위를 손바닥으로 위아래, 좌우로 왔다 갔다 마사지하며, 강도와 속도는 자신이 견딜 수 있는 정도로 한다.
변비
배꼽 주위를 손바닥으로 시계방향과 반시계방향으로 각각 100회씩 마사지한다. 그 후 오른쪽 복부에서 아래에서 위로 밀어올리고, 중상복부에서는 오른쪽에서 왼쪽으로 밀어낸다. 마지막으로 왼쪽 복부에서 위에서 아래로 밀어낸다.