Pijat Sendiri untuk Penyakit Ginekologi

Sakit kepala sebelah: Gunakan kedua tangan menekan dan memijat bagian bawah jempol kaki secara bersamaan selama sekitar 5 menit, dapat mengurangi gejala sakit kepala.
Perasaan sesak dada
Gunakan telapak tangan mengusap dari dalam ke luar sepanjang tulang rusuk dada, lakukan bergantian kedua tangan. Sambil melakukan, ikuti ritme pernapasan: tarik napas perlahan melalui hidung, hembuskan perlahan melalui mulut.
Payudara terasa penuh
Gejala ini sering muncul sebelum menstruasi. Pijat di kedua payudara, dari luar menuju puting susu, secara naik-turun dan kiri-kanan dengan telapak tangan lembut.
Menstruasi tidak teratur
Pijat bagian luar sendi lutut dan bagian dalam pergelangan kaki, sedikit lebih kuat, cukup sampai terasa nyeri dan kaku.
Nyeri haid
Pijat area perut bawah dari pusar hingga tulang kemaluan, gunakan telapak tangan memijat ke atas-bawah dan kiri-kanan, kekuatan dan kecepatan sesuai batas toleransi diri.
Wasir
Pijat sekeliling pusar, lakukan 100 kali searah jarum jam dan 100 kali berlawanan arah jarum jam. Lalu dorong dari perut kanan ke atas, dari perut tengah kanan ke kiri, akhirnya dari perut kiri ke bawah.