마사지 치료는 한의학의 중요한 특징 중 하나이며, 경락을 풀어주고, 신장을 보충하며, 성기능을 강화할 수 있다. 특정 부위를 마사지함으로써, 성기능 장애(불임)를 치료할 수 있다. 방법은 간단하고 쉽게 배울 수 있으며, 환자나 배우자가 직접 수행할 수 있다. 아래에 방법을 소개한다:
(1) 복부 마찰: 잠들기 전, 한 손을 배꼽 아래, 골반 위의 복부 부위에 놓고, 다른 손은 허리에 놓는다. 허리를 잡은 채로, 복부를 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 마찰한다. 복부가 따뜻해지는 정도를 목표로 한다.
(2) 대퇴부 마찰: 잠들기 전, 양손을 양쪽 대퇴부(다리 뿌리부분)에 놓는다. 손등을 기울어진 방향으로 가볍게 36회 마사지한다. 주 1~2회 정도 반복하면 성욕을 증진시키고, 에너지를 높이는 데 도움이 된다.
(3) 고환 마사지: 양손을 따뜻하게 만들고, 먼저 오른손으로 양쪽 고환을 잡아, 오른쪽 고환은 손바닥 안에, 왼쪽 고환은 엄지, 검지, 중지의 고리 부분에 놓는다. 그런 다음 가볍게 마사지하며, 오른쪽으로 30~50회 돌린 후, 다시 가볍게 눌러준다. 마찰 수법을 사용할 수도 있다. 먼저 한 손으로 음낭을 잡고 고정한 후, 다른 손의 손바닥을 고환 위에 놓고, 가볍게 문지른다. 고환이 따뜻해지는 정도를 목표로 한다. 이 방법은 ‘음낭 외신’이라 하며, 역대 한의학养生가들이 추천한 방법이다.
(4) 양쪽 귀 마찰: 아침에, 손끝이나 고리 부분을 양쪽 귀의 외이도 등에 가볍게 원형으로 문지르거나, 눌러 마사지한다. 국소에 약간의 부풀림과 통증, 따뜻함이 느껴지면 좋다. 이 방법은 음양을 조화롭게 하고, 혈액과 기를 풀며, 신장을 강화하고 정기를 고정하는 효과가 있다. 역대 건강 관리 전문가들이 추천하는 방법이다.
(5) 다리를 들어 신장을 고정하기: 누워서 자세를 취한다. 양손을 무릎 위에서 엉덩이 관절까지 옮기고, 앞굽이 위로 올라가 머리까지 올린다. 양손을 교차시키고, 손바닥을 위로 향하게 한다. 양발을 똑바로 펴고, 양손을 위에서 아래로 내리며, 손을 앞으로 뻗고, 상체를 앞으로 구부린다. 양손으로 발바닥의 용천혈을 잡고, 발을 힘껏 뻣는다. 손과 발의 힘이 반대 방향으로 작용하며, 손을 풀어 몸을 다시 누워 자세로 되돌린다. 이 동작을 10회 반복하거나, 개인의 능력에 따라 횟수를 결정한다. 이 방법은 허리와 무릎을 강화하고, 신장을 보충하며, 정기를 고정하는 효과가 있다.
(6) 신장 부위 마사지: 양손을 동측 요부에 두고, 위에서 아래로 반복적으로 문지른다. 약 2분 정도 진행하며, 깊은 곳에서 따뜻함이 느껴지면 좋다. 또는 양손을 주먹으로 쥐고, 양손등의 평면을 번갈아 요부에 두드리며, 적당한 힘으로 100회 정도 두드린다. 요부는 신장의 기관이므로, 요부를 마사지하는 것을 ‘정기문’이라 한다. 신장을 강화하고, 허리를 튼튼하게 하며, 정기를 보충하고, 경락을 풀어주는 효과가 있다.
|
