Metode Pijat Perut untuk Kesehatan

Dalam pandangan TCM, perut adalah "kota kerajaan lima organ dalam dan enam organ kosong, sumber qi dan darah". Limpa dan lambung adalah pusat pergerakan energi tubuh; memijat perut dapat menyelaraskan energi atas-bawah dan memisahkan yin-yang. Secara medis modern, memijat perut dapat meningkatkan aliran darah ke otot perut dan otot halus usus, meningkatkan tonus otot dinding usus dan fungsi sistem getah bening, membuat sekresi organ seperti usus aktif, sehingga mencegah dan menghilangkan sembelit—terutama penting bagi lansia.
Cara melakukan pijat perut: Biasanya dilakukan sebelum tidur malam atau setelah bangun pagi. Berbaring telentang, lutut ditekuk, tubuh rileks, tangan kiri diletakkan di perut dengan telapak menghadap pusar, tangan kanan diletakkan di atas tangan kiri. Pertama, pijat secara searah jarum jam 50 kali, lalu berlawanan arah jarum jam 50 kali. Tekanan harus sesuai, fokus, pernapasan alami, dan konsisten, pasti akan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Saat memijat, rasa hangat di perut, rasa lapar, suara usus, atau gas keluar adalah reaksi normal, tidak perlu khawatir.