Pijat TCM untuk Menghilangkan Nyeri Haid

Nyeri perut bagian bawah yang muncul sebelum dan sesudah menstruasi, disertai nyeri punggung, perut kembung, dan payudara nyeri, merupakan penyakit umum pada wanita—nyeri haid. Banyak wanita lajang merasa khawatir karena hal ini. Pijat TCM untuk nyeri haid mudah dilakukan dan memberikan hasil cepat, patut dicoba.
Berikut beberapa titik pijat yang sangat efektif untuk nyeri haid:
Shen Shu: di bagian belakang pinggang, sejajar dengan pusar, 1,5 cun di samping tulang belakang, satu di setiap sisi;
A Shi: daerah pinggang paling nyeri;
Qi Hai: 1,5 cun di bawah pusar;
Guanyuan: 3 cun di bawah pusar;
Sanyinjiao: 3 cun di atas tulang betis, di belakang tulang kering.
Ada juga titik Yaoyangguan (dapat ditemukan dengan menggunakan tulang belakang sebagai sumbu vertikal dan titik tertinggi panggul sebagai sumbu horizontal), pijat tiap titik selama beberapa detik.
Wanita yang mengalami nyeri haid berbaring di atas tempat tidur, anggota keluarga berdiri di samping untuk memijat. Bisa menggunakan teknik dorong (menggunakan punggung tangan maju-mundur) atau teknik gosok (menggunakan punggung tangan berputar), baik searah jarum jam maupun berlawanan, asal terasa hangat dan nyeri kencang. Lakukan 1 minggu sebelum haid, 1 kali sehari, terapi selama 3 bulan merupakan satu siklus.
Selain memijat titik, saat haid bisa dikombinasikan dengan kompres hangat: panaskan garam kasar sekitar 1 kg di wajan besi, masukkan ke dalam kantong kain, lalu letakkan di perut yang nyeri, lakukan sekali sehari.
Penting ditekankan bahwa wanita yang mengalami nyeri haid harus menjaga kehangatan selama masa haid dan tidak terlalu lelah.