中医マッサージで生理痛を遠ざける

経血の前後において小腹の痛みが伴い、腰痛、腹部膨満感、乳房の張りなどの症状がある場合、これは女性に多い病気である「生理痛」です。多くの未婚女性がこのことで悩みますが、中医マッサージは生理痛の治療に効果的であり、操作が簡単で効果も早く現れるため、試してみる価値があります。
以下は生理痛に対して特に効果的ないくつかの経穴です：
腎俞：腰部後方、へその水平線上、脊椎から1.5寸の両側に各1点存在；
阿是穴：両側腰部で最も痛みを感じる部位；
気海：へその正下方1.5寸；
関元：へその正下方3寸；
三陰交：内くるぶしの上3寸、脛骨の後縁。
また、腰陽関（脊椎を縦軸とし、腸骨稜の最高点を横軸として位置を特定）も重要です。各経穴を数秒間マッサージします。
生理痛のある女性は仰向けに寝て、家族がそばに立ち、マッサージを行います。マッサージには「押し法」（手の平の根元を使って前後に押す）や「揉み法」（手の平の根元で円運動を行う）があり、時計回りでも反時計回りでも構いません。温かさや重だるさを感じる程度まで行うのが適切です。月経開始1週間前から治療を始め、毎日1回、3ヶ月連続して1コースとします。
また、経穴マッサージの際には、生理期間中に熱敷法を併用すると効果的です。粗塩約1斤を鉄鍋で炒め、布袋に入れて腹部の痛みのある部分に当て、1日1回行います。
ここで強調したいのは、生理痛のある女性は日常生活において月経期の保温に注意し、過度な疲労を避けることです。