Bấm huyệt Đông y giúp xa khỏi chứng đau bụng kinh

Đau bụng dưới trước và sau chu kỳ kinh nguyệt, kèm theo đau lưng, đầy bụng, căng ngực, đây chính là bệnh phổ biến ở phụ nữ – đau bụng kinh, nhiều phụ nữ chưa kết hôn cảm thấy phiền lòng. Liệu pháp bấm huyệt Đông y điều trị đau bụng kinh, thao tác đơn giản, hiệu quả nhanh, hãy thử một lần.
Giới thiệu một số huyệt vị rất hiệu quả đối với đau bụng kinh:
Thận Du: ở vùng lưng sau, ngang với rốn, cách cột sống 1,5 tấc, mỗi bên một huyệt;
Á thị huyệt: vị trí đau nhất ở hai bên hông;
Khí Hải: phía dưới rốn 1,5 tấc;
Quan Nguyên: phía dưới rốn 3 tấc;
Tam Âm Giao: phía trên gót chân trong 3 tấc, ở mép sau xương chày.
Ngoài ra còn có huyệt Dương Quan (dựa theo trục dọc cột sống, điểm cao nhất của xương háng là trục ngang để xác định), mỗi huyệt massage vài giây.
Phụ nữ bị đau bụng kinh nằm trên giường, người nhà đứng bên cạnh giúp massage. Có thể dùng kỹ thuật đẩy (dùng gốc lòng bàn tay di chuyển trước sau), hoặc kỹ thuật day (dùng gốc lòng bàn tay chuyển động tròn), theo chiều kim đồng hồ hay ngược chiều kim đồng hồ, miễn sao đạt cảm giác ấm nóng, căng tức là được. Tiến hành từ 1 tuần trước khi hành kinh, mỗi ngày 1 lần, liên tục 3 tháng là một liệu trình.
Ngoài ra, trong khi massage huyệt, có thể phối hợp dùng phương pháp đắp nóng, lấy khoảng 1 cân muối thô, rang nóng trong chảo sắt, cho vào túi vải, đắp lên vùng bụng đau, mỗi ngày 1 lần.
Cần nhấn mạnh rằng, phụ nữ bị đau bụng kinh cần chú ý giữ ấm trong sinh hoạt hàng ngày, tránh mệt mỏi quá mức.