การนวดแพทย์แผนจีนช่วยกำจัดอาการปวดประจำเดือน

อาการปวดท้องน้อย พร้อมกับปวดหลัง ท้องอืด หรือเต้านมบวม ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้หญิง หรือที่เรียกว่า “อาการปวดประจำเดือน” หลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่ยังไม่แต่งงาน รู้สึกทุกข์ใจ แต่การนวดแพทย์แผนจีนสามารถรักษาอาการปวดประจำเดือนได้ วิธีการง่าย ได้ผลรวดเร็ว ลองดูสักครั้งได้
ต่อไปนี้คือจุดนวดที่มีประสิทธิภาพสูงต่ออาการปวดประจำเดือน ได้แก่:
ชินยู (Shin Yu): อยู่บริเวณหลังเอว ตรงระดับเดียวกับสะดือ ห่างจากกระดูกสันหลัง 1.5 ซุน ด้านซ้ายและขวา ด้านละจุดหนึ่ง;
อาชีจุด (A Shi Point): บริเวณเอวที่เจ็บมากที่สุดด้านซ้ายและขวา;
ฉี่ไห่ (Qi Hai): อยู่ด้านล่างสะดือ 1.5 ซุน;
กวนหยวน (Guan Yuan): อยู่ด้านล่างสะดือ 3 ซุน;
ซานอินเจียว (San Yin Jiao): อยู่ด้านหลังเส้นเอ็น ด้านในข้อเท้า ตรงข้างบน 3 ซุน;
นอกจากนี้ยังมีจุดหยวนหยางกวน (Yao Yang Guan) ซึ่งสามารถหาตำแหน่งได้โดยใช้กระดูกสันหลังเป็นแนวตั้ง และจุดสูงสุดของกระดูกสะโพกเป็นแนวราบ นวดแต่ละจุดประมาณไม่กี่วินาที
ผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน ควรนอนราบ ให้คนในบ้านช่วยนวด สามารถใช้วิธี “ดัน” (ใช้ฐานฝ่ามือดันไปมา) หรือ “นวด” (ใช้ฐานฝ่ามือหมุนเป็นวงกลม) ทั้งทวนเข็มและตามเข็ม จนรู้สึกอุ่นและแน่น ควรทำก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์ วันละ 1 ครั้ง ต่อเนื่อง 3 เดือนเป็น 1 รอบการรักษา
นอกจากนี้ ขณะนวดจุดต่าง ๆ ยังสามารถใช้วิธีอบความร้อนร่วมด้วย นำเกลือหยาบประมาณ 1 ปอนด์ ผัดในกระทะเหล็กให้ร้อน ใส่ไว้ในถุงผ้า แล้ววางไว้ที่บริเวณท้องที่เจ็บ วันละ 1 ครั้ง
ต้องเน้นย้ำว่า ผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน ควรระวังเรื่องความอบอุ่นในช่วงมีประจำเดือน และหลีกเลี่ยงการเหนื่อยล้าเกินไป