Ang TCM massage ay nakakalayo sa menstrual pain

Ang pagkakaroon ng sakit sa lower abdomen bago at pagkatapos ng menstruation, kasama ang back pain, bloating, at breast tenderness, ay ang common illness ng mga babae—menstrual pain. Maraming unmarried women ang nahihiya dito, at ang TCM massage ay isang simpleng paraan na mabilis at epektibo—subukan!
Dito, ililista ang mga puntos na napakahusay para sa menstrual pain:
Shenshu: sa likod, level sa belly button, 1.5 inches beside the spine, one on each side;
Ashi point: sa pinakamasakit na parte sa both sides of the waist;
Qihai: 1.5 inches below the belly button;
Guanyuan: 3 inches below the belly button;
Sanyinjiao: 3 inches above the inner ankle, at the posterior edge of the tibia.
Bukod dito, mayroon ding Yaoyangguan (gamit ang spine bilang vertical coordinate, at the highest point of the hip as horizontal coordinate), i-massage ang bawat punto ng ilang seconds.
Ang mga babae na may menstrual pain ay dapat matulog sa bed, at ang pamilya ay nakatayo sa tabi para magmassage. Maaaring gamitin ang push technique (using the palm root to push forward and backward), o rub technique (using the palm root to move in a circle), regardless of clockwise or counterclockwise, until there is warmth and aching sensation. I-gamit ang therapy 1 week bago ang menstruation, once a day, for 3 months as one course.
Bukod sa massage, maaari rin gamitin ang hot compress during menstruation: iinitin ang coarse salt (about 1 pound) sa iron pot, ilagay sa cloth bag, at i-compress sa painful part ng abdomen, once a day.
Dapat bigyan ng diin na ang mga babae na may menstrual pain ay dapat mag-ingat sa panahon ng menstruation, huwag sobra sa pagod.