Ang "Paghahagilap" sa Sintomas ng "Nakalimutan ang Leeg"

Ang "nakalimutan ang leeg" o "sakit sa leeg" ay isang karaniwang sakit.
May dalawang sanhi:
Una, dahil sa mataas o mababang unan habang natutulog, na nagdudulot ng pagkabulok ng kalamnan sa leeg. Kung natutulog nang mahigpit, at ang katawan ay umiikot ngunit ang leeg ay hindi sumunod, na nagdudulot ng masamang posisyon at pagka-stimulate na nagdudulot ng sakit.
Pangalawa, dahil sa pagkakalimutan ng leeg dahil sa malamig na hangin sa gabi, na nagdudulot ng sakit.
Ang pangkalahatang sakit sa leeg ay tumatagal ng 2 hanggang 3 araw, at kahit hindi ginamot ay maaaring gumaling nang sarili. Ngunit kung nais mong mabawasan ang sakit at mabilis na bumalik, maaari mong gawin ang mga sumusunod.
Unang Hakbang: Cold Compress
Ang sakit sa leeg ay karaniwang isang agresibong sugat, na may lokal na sakit at pagkabulok. Kaya, sa loob ng 48 oras, dapat gamitin ang cold compress. Gamitin ang damit na may maliit na yelo, ilagay sa parte na sakit, bawat 15 hanggang 20 minuto, dalawang beses sa araw, at kung mas malala, bawat oras.
Pangalawang Hakbang: Hot Compress
Matapos ang inflammation at sakit ay bumaba, maaari nang gamitin ang hot compress. Maaaring gamitin ang mainit na damit, infrared heater, o mainit na tubig sa botelya.
Pangatlong Hakbang: Mani-Manila
Matapos ang mga hakbang, kung patuloy na may sakit sa leeg at balikat, maaaring gamitin ang "separating" technique. Maaaring gawin ng pamilya. Ang pasyente ay nakatayo, buksan ang leeg at balikat, ang doktor ay nakatayo sa likod, ilagay ang braso sa balikat, lagyan ng konti ng red flower oil o muscle relaxant oil, ilagay ang kaliwa sa ulo, at gamitin ang kanan na daliri sa lugar ng sakit, i-pagpalakas nang maliit, at pataasin ang daliri pababa para tanggalin ang bulok. Gawin ito 3 hanggang 6 beses sa araw, at karaniwan, ang sakit sa leeg at balikat ay mabawasan.