Obat Tradisional “Pijat untuk Mengatasi Leher Kaku”

Kaku leher, juga dikenal sebagai “kehilangan bantal”.
Penyebab kaku leher ada dua:
Pertama, tidur dengan bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah, menyebabkan otot leher mengalami kram dan kelelahan; jika tidur terlalu nyenyak, saat berputar badan, tubuh bergerak tetapi leher tidak ikut berputar, menyebabkan leher berada dalam posisi buruk, sehingga terjadi rangsangan dan menyebabkan nyeri.
Kedua, pasien mengalami kedinginan karena angin saat tidur di malam hari karena jendela atau pintu terbuka, menyebabkan nyeri.
Kebanyakan nyeri kaku leher berlangsung 2–3 hari, tanpa pengobatan pun bisa sembuh sendiri, tetapi jika ingin mengurangi rasa sakit lebih cepat dan pulih lebih cepat, bisa dilakukan langkah-langkah berikut.
Satu, kompres dingin:
Kaku leher umumnya merupakan cedera akut, sering disertai nyeri lokal dan kaku. Dalam 48 jam pertama hanya boleh menggunakan kompres dingin. Gunakan handuk membungkus es kecil, kompres di area yang sakit selama 15–20 menit, dua kali sehari, jika parah bisa dilakukan setiap jam.
Dua, kompres hangat:
Setelah nyeri radang berkurang, baru pertimbangkan kompres hangat. Bisa menggunakan handuk basah hangat, lampu inframerah, atau botol air panas yang diisi air garam.
Tiga, pijat:
Jika setelah langkah di atas, leher dan bahu masih terasa nyeri, bisa dilakukan pijat dengan teknik memisahkan otot (fenjin), dilakukan oleh keluarga. Pasien duduk, buka area leher dan bahu, dokter berdiri di belakang pasien, oleskan sedikit minyak bunga kembang atau minyak relaksasi otot di bahu yang sakit, tangan kiri pegang kepala pasien, tangan kanan gunakan ibu jari menekan titik nyeri di bahu, lalu tarik perlahan ke samping untuk memisahkan titik nyeri yang kram. Lakukan 3–6 kali sehari, biasanya setelah pijat, nyeri leher dan bahu akan mereda.