Sa panahon ng taglamig, ang business ng foot bath at foot massage ay tumindi. Sa malamig na panahon, ang pagbabad ng paa sa mainit na tubig ay nakakapagbigay ng init sa buong katawan at nakakatulong sa pagpapalaya ng muscles. Ngunit sa mga nakaraang araw, maraming balita tungkol sa mga tao na dahil sa hindi regular na treatment, at nagpapagawa ng pagsabog sa mga tao na walang sertipiko, ay nagdulot ng pinsala sa ligament. Ayon kay Dr. Qu Yi ng Beijing Massage Hospital, ang pagsabog ay nakakatulong sa pagbawas ng muscle tension, ngunit kung mali ang paraan, maaaring magdulot ng mga problema. Siya ay nagbabala sa mga taong mahilig sa pagsabog na dapat pumunta sa opisyales na institusyon at magpapagawa sa mga may sertipiko.
Mag-ingat sa Foot Massage
Ang Dr. Qu Yi ay nagsabi na ang pagbabad ng paa sa mainit na tubig at foot massage ay mabuti sa katawan. Dahil sa malamig na panahon, ang katawan ay madalas magdulot ng stagnation ng blood, cold muscle pain, poor nerve circulation na nagdudulot ng malamig na kamay at paa, at cold stomach pain. Kung patuloy na magbabad ng paa sa mainit na tubig, maaaring magkaroon ng magandang epekto sa kalusugan, tulad ng pagpapabilis ng blood flow, pagbawas ng malamig na kamay at paa, pagpapalawak ng capillaries, at pagpapataas ng blood supply sa utak. Kung may posibilidad, dapat babadin ang paa ng 20 minuto bawat gabi bago matulog. Ang doktor ay nagbabala rin na dapat babadin ang paa bago magpapagawa ng foot massage, dahil ito ay nakakatulong sa pagpabilis ng blood flow, pagpapalaya ng muscles at ligaments, at maiwasan ang pinsala sa massage.
Bukod dito, ang doktor ay nagsabi na dapat mag-ingat sa foot massage. Dahil ang isang paa ay may higit sa 60 reflex zones, ang mga pangunahing organs tulad ng heart, liver, kidney, stomach, spleen, at mga mata, tenga, ilong ay may katumbas na zone sa paa. Kung ang massage ay may tamang intensity, maaaring i-stimulate ang zone at mapawi ang sakit sa organ. Ngunit kung ang massage ay mali, maaaring makaapekto sa kalusugan ng organ. Ang mga doktor na may sertipiko ay maaaring matukoy ang mga problema sa organ gamit ang visual inspection at touch sa foot, at maaaring i-adjust ang massage. Halimbawa, ang pagtingin sa kulay ng foot, ang pagtukso sa softness ng tissue, at ang intensity ng pressure ay maaaring magbigay ng ideya kung ang zone ay normal. Ngunit kung walang sertipiko, walang kaalaman sa anatomy, physiology, pathology, at klinikal na experience, mahirap matukoy kung ano ang problema sa organ, at hindi makakapag-adjust sa massage.
Ang intensity ay hindi dapat sobra
Ang maraming tao ay may maliwanag na kaisipan: mas malakas ang pressure, mas mabuti. Hindi totoo. Ang perpektong pressure ay kung ang tao ay mararamdaman ang slight pain, ngunit maaari pa ring hawakan, at hindi mararamdaman ang heart palpitations, dizziness, nausea. Kung masyado mababa, hindi makakatulong. Kung masyado mataas, maaaring magdulot ng pinsala sa ligament, muscle, fascia, atbp. Bukod dito, kung mayroon kang heart disease, hypertension, atbp., maaaring magdulot ng recurrence. Ang maraming tao ay gustong i-massage ang kanilang sarili kapag napagod, at ang doktor ay nagsabi na dapat maliit ang pressure, at maaaring magbigay ng relaxation at pagpapabuti ng blood flow. Pero dapat mag-ingat sa pressure, lalo na sa foot massage. Ang mga taong walang kaalaman ay mahirap matukoy ang tamang reflex zone. Kung masyado mataas ang pressure, maaaring magdulot ng inflammation, dizziness, nausea, heart palpitations, atbp. Kung maliit ang pressure, walang epekto sa reflex zone. Ito ay parehas sa buong katawan. Kung maliit ang pressure, kahit na hindi tama ang punto, maaaring magbigay ng relaxation at blood flow. Pero kung masyado mataas, maaaring pinsala ang nerves sa likod at neck, na magdudulot ng numbness sa kamay at paa. Kung ang neck ay pinsala, maaaring mararamdaman ang dizziness, nausea, blurred vision, shoulder pain, at kahit na paralysis. Kung ang likod ay pinsala, maaaring magdulot ng pain, numbness, o paralysis sa lower body. Ang doktor ay nagbabala na ang maliit na pressure ay maaaring magbigay ng epekto sa kalusugan, ngunit kung gusto mong gamitin ang massage, cupping, at bleeding para sa pagpapagaling ng sakit, dapat magpapagawa sa espesyalista.
May mga sakit na hindi dapat i-massage
Ang doktor ay nagsabi na kahit na ang massage ay maaaring gamitin para sa maraming sakit, maraming kondisyon ang hindi dapat i-massage. Ang mga kasalungat na sakit tulad ng acute injury, localized edema, localized inflammation, open injuries tulad ng fracture, wounds, atbp., at mga matinding sakit tulad ng heart disease, hypertension, renal failure, ay hindi dapat i-massage.
|
