刺激耳廓也能减肥

中医理論によれば、耳廓には脳内の食欲制御中枢と直接つながっている多数の穴位があり、これらの穴位を刺激することで食欲を抑えてダイエット効果を得ることができる。
飢餓感の抑制
人差し指で右耳の飢餓点を1分間押さえ、次に左耳で同じ動作を行う。
ダイエット原理：消化器系が下垂体に「私は空腹だ」と信号を送ると、人は食事の欲求が湧く。この場合、対応する穴を押さえれば、信号の伝達を遮断する効果がある。
ストレスによる過食の回避
親指と人差し指で右神門を1分間挟み、その後左耳で同じ動作を行う。
ダイエット原理：多くの場合、食べ過ぎるのは身体が必要だからではなく、ストレスによるものである。神門を押すことで身体を落ち着かせ、生理的緊張を和らげ、食欲を促す自律神経をリラックスさせる。
腹部脂肪の蓄積を減らす
小指で右耳の胃点を60回軽く叩く。その後、左耳の同じ部位で同様の動作を行う。
ダイエット原理：腹部脂肪の蓄積は胃の膨満や消化不良によるものである。胃点に圧力を加えることで消化ホルモンが活性化し、酸性物質の含量が上がり、余分な食物を分解する。
満腹感の持続
人差し指で右耳の内分泌点を60回軽く叩く。左耳で同様の動作を行う。
ダイエット原理：内分泌点を押すことにより、下垂体の食欲制御中枢が、空腹を引き起こすホルモンの生成を制限し、満腹感を与えるホルモンを増加させる。