労働が各種疼痛の原因となる
会社はちょうど大規模な改革の重要な時期にあり、いくつかの新制度が施行された後、45歳の鐘総は、数人の部下と共に業務を巡回していたが、階段を降りる際に足を踏み外し、足を重く挫傷した。その瞬間、立ち上がることができず、幸運にも骨は折れていないが、靭帯が重度に引き伸ばされた。その後の半月間、自宅で会社の運営を指揮せざるを得なかった。
身長が高く、体格の良い劉氏は、マカオの賭博場の副社長であり、ちょうど43歳。先日、賭博場の業務を連続して処理しなければならず、精神的にも肉体的にも疲れ果てていた。ある友人が軽く背中を拍ったところ、劉氏は振り返ろうとした瞬間、腰に激痛が走り、立ち上がることもできなくなった。担架で検査を受けた結果、腰椎間板ヘルニアと判明した。
事業が拡大した後、馬社長は頻繁に省内を走り回るドライバーとして働き、15日間ずっと忙しく回っていた。ある日、珠海・中山から深夜11時に広州の家に帰宅した際、荷物を楼に運ぼうとしたが、荷物を持ち上げた瞬間に腰が痛くなり、足を地面に着けられなくなった。家族に送られて病院で診察を受け、やはり腰椎間板ヘルニアと診断された。
専門家分析によると、階段を踏み外して捻挫したのは、労働による身体の協調性の低下が原因である。他人に肩を軽く叩かれたり、わずかに重い物を持っただけで腰椎間板ヘルニアになるのは、蓄積された局所的な圧力が大きくなり、椎間板が追加の小さな負荷を耐えきれなくなったためである。そのため、佘守章教授は、多くの急性疼痛は長年の蓄積によるものであり、それが最終的に爆発的に現れるものだと述べている。これは中年層に特に多く見られる。なぜなら、中年層は仕事や家庭において主力の支えとなっているため、心理的・身体的ストレスが大きく、生活が非常に疲弊しており、何かの要因によって急性または慢性の疼痛疾患が発症しやすいのである。「痛み科を受診する患者のうち、約5％は運動損傷、約70％は椎間板ヘルニア、残りは他の疾患による神経痛などである。」
特別寄稿：廣州市第一人民醫院疼痛センター長 佘守章教授および副センター長 張本国副教授
一日に3回マッサージすると痛みが悪化
陳先生（仮名）は数年前に広州で新設された区の副書記であり、公務が非常に忙しく、接待の多さは普通人では想像できないほどであった。「よく知っている人は私が肩背中に不快感があることを知っており、一緒にマッサージに行こうとする。区内の3つの規模の大きな病院のマッサージ科だけでなく、多くの有名なマッサージ店にも行った。最も多いときは1日に3回マッサージを受けた。」陳先生は語った。しかし、3年間、このような高レベルのマッサージ師に頻繁に施術されても、肩背中の痛みは改善せず、発作の頻度は増し、症状もさらに悪化した。最近、廣州市第一人民醫院の疼痛科を受診した。専門家は陳先生が過去3年間に行った厚いMR、CT、X線画像を確認した結果、彼は頸椎間板ヘルニアであることが判明した。画像からは、病変の程度が年々深刻になっていることが明確にわかる。溶盤療法や牽引療法を行った後、彼の肩背中の痛みは完全に消失した。
専門家は、陳先生の頸椎間板ヘルニアが進行した理由が、頻繁なマッサージとの関係にあると説明した。肩背中の痛みの原因として、頸椎の小関節のずれもある。これは触診やX線写真で確認できる。マッサージは小関節のずれを矯正できる。しかし、頸椎間板ヘルニアが確認された場合は、マッサージではなく専門的な治療が必要である。
男性は中年期ごろになると、さまざまな痛み症状が現れる。経済的に余裕がある人は、マッサージで痛みを軽減し、体力を回復しようとするが、無謀なマッサージは痛みを悪化させるリスクがある。
痛みの予防は簡単に行える
痛みが現れた後は、専門医に正確に身体の痛みの症状を判断してもらうべきである。予防に関しては、簡単な方法で効果がある。
休息を取る。休息は身体の各部位に蓄積した緊張を解放し、身体の協調性を保ち、急性疼痛の発生を減らす。
腰背筋を鍛える。約70％の患者が脊椎間板ヘルニアであるため、腰背筋を鍛えることで椎間板ヘルニアを予防できる。水泳は非常に良い運動方法である。また、ジムで腰背筋専用の機器を選ぶこともできる。さらに、五点サポート法（仰臥位、頭と両肘、ふくらはぎで体重を支え、アーチ状にする）と逆歩き法（腰背筋を十分に鍛える）も有効である。腰背筋が発達すれば、まるで腰に天然のコルセットを巻いているようなもので、腰背部を重要な保護作用を持つ。
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