揉摩耳廓有益身体健康

耳は聴覚器官だけでなく、健康にとって重要な保養器官でもある。耳廓の前面には300以上の穴位、背面には50以上の穴位があることが知られている。これらの穴位は人体のさまざまな部位と関連しており、手のひらや指で耳廓を揉むことで、良い健康効果が得られる。
耳廓のマッサージには厳格な要件はない。暇なときにいつでも行える。条件が整えば、朝・昼・晩あるいはそれ以上に分けて揉むのが望ましい。1回あたり5～10分程度、熱くなるまで行う。
白髪防止のために、毎朝起床後と就寝前の2回、右手で頭上を越えて左耳を20回ほど軽く引っ張り、次に左手で頭上を越えて右耳を20回ほど引っ張る。この動作を2回繰り返し、継続すれば効果が現れる。
毎晩、熱いタオルで耳を上下にこすり、両耳それぞれ40回こすり続ける。タオルが冷えたら、お湯に浸して再度こすり続ける。これにより、風邪の予防と治療の両方に効果がある。