Metodologi Putaran Mata (Dalam "Kamus Panjang Umur Cina"):
Langkah Pertama: Duduk tegak, tutup mata. Kemudian gosokkan telapak tangan bersama-sama, perlahan dahulu, kemudian cepat, hingga timbul haba, lalu letakkan tangan perlahan-lahan di atas mata tanpa bergerak. Pada waktu ini, gerakkan bola mata ke atas, kemudian ke bawah sebanyak 3 kali, kemudian ke kiri, kemudian ke kanan sebanyak 3 kali; kemudian gerakkan ke kiri secara berterusan sebanyak 3 kali, kemudian ke kanan secara berterusan sebanyak 3 kali.
Langkah Kedua: Silangkan jari telunjuk dan jari hantu kedua-dua tangan, ibu jari menekan mata, kemudian dari sudut mata, geser perlahan ke arah tulang suri secara ringan, berulang sebanyak 3 kali. Lakukan setiap hari 3 kali. Kaedah ini dapat membantu segarkan minda, dan jika dilakukan secara konsisten, dapat menjaga mata dan menghilangkan keletihan.
Kaedah Urutan Kecantikan Mata (Dalam "Lapan Kaedah Perubatan Kecantikan Kulit Berdasarkan Perubatan Cina"):
Langkah Pertama: Putar Mata. Duduk tegak, pandang lurus, putar mata mengikut arah jam sebanyak 10 kali, kemudian pandang lurus sebentar, putar mata lawan arah jam sebanyak 10 kali, pandang lurus sebentar, akhirnya tutup mata, gunakan jari telunjuk dan jari tengah tangan untuk meramas kelopak mata sebelah secara perlahan selama 1 hingga 2 minit.
Langkah Kedua: Tekan dan Urut Titik. Gunakan ibu jari tangan untuk meramas titik Jīngmíng sebanyak 30 kali; gunakan hujung jari telunjuk untuk menekan titik Cuánzhú sebelah sebanyak 3 kali; gunakan bahagian ujung jari telunjuk untuk menekan titik Taiyang, rasa sakit dan kebas, kemudian urut sebanyak 30 kali; gunakan bahagian ujung jari telunjuk untuk menekan titik Sìbái, rasa sakit dan kebas, kemudian urut sebanyak 30 kali.
Langkah Ketiga: Pisahkan dan Geser Kawasan Mata. Genggam tangan, gunakan tepi ruas jari hampir jari telunjuk di sisi radial untuk menekan kawasan mata, geser dari dalam ke luar, pisahkan dan geser kawasan mata atas dan bawah masing-masing sebanyak 15 kali, sehingga rasa sakit dan kebas.
Langkah Keempat: Pisahkan dan Geser Kelopak Mata. Tutup mata, jari-jari rapat, gunakan bahagian jari tengah dan jari tanpa nama menempel pada titik Jīngmíng, geser ke luar ke titik Tóngzǐliáo, ulangi sebanyak 30 hingga 50 kali. Kaedah urutan ini membersihkan otak, memperjelas penglihatan, mengurangkan kedutan, dan membuat mata lebih cantik.
|
