Ang massage ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mata

Rolling Eye Method (The Great Encyclopedia of Longevity):
Unang hakbang: Manatili sa tuwid na posisyon, ilagay ang mata. Pagkatapos, i-press ang palad sa bawat isa, mula mabagal hanggang mabilis, hanggang sa magawa ang init, at ilagay ang palad sa mata nang hindi gumagalaw. Pagkatapos, i-move ang mata mula pataas hanggang pababa, 3 beses; mula kaliwa hanggang kanan, 3 beses; pagkatapos, i-move nang paulit-ulit sa kaliwa, 3 beses; i-move nang paulit-ulit sa kanan, 3 beses.
Ikalawang hakbang: I-cross ang dalawang daliri, i-press ang daliri sa mata, at mula sa sulok ng mata, i-press nang mabigat papunta sa temple, 3 beses. Gawin ito bawat araw, 3 beses. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng isip at nakakatulong sa pagpapalakas ng mata, at nakakatulong sa pagbawas ng pagod.
Eyes Beauty Massage Method (Eight Methods of Chinese Medicine for Beauty and Skin Care):
Unang hakbang: Rotate the eyes. Mag-upo nang matino, tingnan nang matino, i-rotate ang mata sa clockwise direction 10 beses, pagkatapos ay tingnan nang matino, i-rotate nang counter-clockwise 10 beses, tingnan nang matino, at pagkatapos ay ilagay ang mata, at gamit ang dalawang daliri, i-press ang kabilang eyelid nang mabagal, 1-2 minuto.
Ikalawang hakbang: Rub the points. I-press ang dalawang daliri sa Jingming point, 30 beses; i-press ang dalawang daliri sa Zanzhu point, 3 beses; i-press ang dalawang daliri sa solar point, may pakiramdam ng sakit, at i-press 30 beses; i-press ang dalawang daliri sa Sibai point, may pakiramdam ng sakit, at i-press 30 beses.
Ikalawang hakbang: Divide and scrape the eye area. I-buntot ang dalawang kamay, gamit ang radial edge ng proximal interphalangeal joint ng daliri, i-press nang mabigat sa ilalim ng mata, at i-scrape mula sa loob papuntang labas, 15 beses sa bawat mata, hanggang sa maranasan ang pakiramdam ng sakit.
Ikalawang hakbang: Divide and rub the eyelids. Ilagay ang mata, i-press ang dalawang daliri, gamit ang middle finger at ring finger, i-press sa Jingming point, at i-press papuntang Tongziliao point, 30-50 beses. Ang massage na ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng utak, nakakatulong sa pagpapalakas ng vision, nakakatulong sa pagbawas ng wrinkles, at nakakatulong sa pagpapalakas ng mata.