눈을 돌리는 법 (《중화장수대전》):
첫 번째 단계: 몸을 똑바로 앉혀 눈을 감는다. 그런 다음 양손의 손바닥을 서로 마주대고 천천히부터 빠르게 문지르며 열을 생성한 후, 눈 위에 가볍게 눌러놓고 움직이지 않는다. 그 후 눈을 먼저 위로, 다음 아래로 3회씩 움직인다. 그 후 왼쪽으로만 3회 연속 움직이고, 오른쪽으로만 3회 연속 움직인다.
두 번째 단계: 양손의 네 손가락을 교차시켜 엄지손가락으로 눈을 가볍게 눌러준다. 그 후 눈꼬리에서 시작해 태양혈 방향으로 부드럽게 문지르는 운동을 3회 반복한다. 하루에 3회 실시한다. 이 방법은 눈을 깨우고 기운을 북돋우며, 꾸준히 하면 눈을 보호하고 피로를 제거할 수 있다.
안구 미용 마사지법 (《미용피부 중의팔법》):
첫 번째 단계: 눈을 움직인다. 똑바로 앉아서 눈을 바라보며, 먼저 시계 방향으로 10회 회전한 후, 잠시 앞으로 바라보고, 반시계 방향으로 10회 회전한 후, 잠시 앞으로 바라보고, 마지막으로 눈을 감고, 양손의 검지와 중지로 같은 쪽 눈꺼풀을 약 1~2분간 부드럽게 문지른다.
두 번째 단계: 경혈을 마사지한다. 양손 엄지손가락으로 정명혈을 약 30회 마사지한다. 양손 검지 끝으로 같은 쪽攒竹혈을 3회 눌러준다. 양손 검지 끝으로 태양혈을 힘 있게 눌러, 아프고 뻐근한 느낌이 들면 30회 마사지한다. 양손 검지 끝으로 사백혈을 힘 있게 눌러, 아프고 뻐근한 느낌이 들면 30회 마사지한다.
세 번째 단계: 눈 부위를 나누어 긁는다. 양손을 주먹처럼 쥐고, 검지의 내측 관절 가장자리로 눈썹뼈를 단단히 눌러, 안쪽에서 바깥쪽으로 긁는다. 상하 눈썹뼈 각각 15회씩 긁는다. 아프고 뻐근한 느낌이 들도록 한다.
네 번째 단계: 눈꺼풀을 나누어 문지른다. 눈을 살짝 감고, 두 손가락을 붙여 중지와 약지의 등부분을 정명혈에 대고, 눈꼬리 방향으로 나누어 문지른다. 30~50회 반복한다. 이 마사지법은 뇌를 맑게 하고 눈을 밝게 하며 시력을 향상시키며 주름을 제거하고, 아름다운 눈을 만든다.
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