Thường xuyên bấm tai để tăng cường sức khỏe

Đông y cho rằng tai liên quan mật thiết đến tạng phủ, kinh lạc, tuyến nội tiết. Bất kỳ tổn thương nào ở bộ phận nào trên cơ thể đều có thể phản ánh qua các vị trí tương ứng trên vành tai. Nếu thường xuyên luyện tập đôi tai, thực hiện các thao tác massage, kéo giãn, kích thích, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tuần hoàn bạch huyết và trao đổi chất giữa các mô, điều hòa chức năng các bộ phận và tạng phủ trong cơ thể, từ đó đạt mục đích tăng cường sức khỏe.
(1) Phương pháp bóp, xoa đỉnh tai: Dùng đầu ngón trỏ và ngón cái hai tay bóp, xoa, rung nhẹ đỉnh tai trong nửa phút, có tác dụng an thần, giảm đau, thanh minh đầu óc.
(2) Phương pháp bóp, vỗ tai: Dùng đầu ngón trỏ và ngón cái hai tay, lần lượt nắm và xoa nhẹ tai, trước tiên xoa nửa phút để tai đỏ ửng, nóng lên, sau đó kéo tai xuống rồi buông ra, để tai trở lại vị trí ban đầu. Phương pháp này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, làm chậm chứng điếc do tuổi già, giảm thiểu tiếng ù tai.
(3) Phương pháp kéo toàn bộ tai: Tay phải vòng qua đỉnh đầu, dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp đỉnh tai kéo lên trên tai trái 36 lần, đổi tay trái thực hiện tương tự. Phương pháp này có thể nâng cao chức năng hệ miễn dịch, thúc đẩy tiết dịch của tuyến nước bọt hàm dưới và tuyến nước bọt lưỡi, giúp bảo vệ thị lực, giảm đau họng, phòng ngừa viêm họng mạn tính.
(4) Phương pháp quét hai tai bằng hai bàn tay: Dùng hai bàn tay ôm tai, từ phía sau kéo tai về phía trước, rồi quay lại kéo tai về phía sau. Phương pháp này có thể kích hoạt chức năng hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, tỉnh táo đầu óc, bổ thận, điều hòa âm dương.
Đề xuất đọc thêm: Tại sao người già bị điếc lại hay nghi ngờ?
(5) Phương pháp xoa vòng tai: Hai tay nắm thành nắm tay rỗng, dùng ngón trỏ và ngón cái xoa dọc theo vành tai lên xuống vài chục lần, đến khi tai đỏ lên, nóng lên. Phương pháp này có tác dụng dưỡng gan, bổ thận.
(6) Phương pháp bấm màn tai: Dùng đầu ngón trỏ và ngón cái kẹp màn tai (phần trung tâm tai), không cần phân biệt lõm lồi, bấm xoa nửa phút, nhấn mạnh vào vùng huyệt tai mảnh, huyệt tai thuyền – thuộc vùng phản xạ tim, phổi, đường hô hấp và hệ tiêu hóa, tiết niệu. Sau đó dùng ngón giữa hai tay đưa vào cửa tai, đầu ngón tay hướng về phía trước, vuốt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 2–3 vòng rồi rút ra, lặp lại nhiều lần. Phương pháp này có thể điều hòa khí huyết, mở chín cửa, bổ ngũ tạng, làm đẹp, chống lão hóa.