แค่ทำง่ายๆ: ถูมือป้องกันหวัด

หวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในฤดูหนาว การถูจุดหยูจี้อย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและรักษาโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ บริเวณรากนิ้วหัวแม่มือของฝ่ามือ ซึ่งมีกล้ามเนื้อโป่งเด่นชัด มีลักษณะคล้ายปลา ดังนั้นในทางการแพทย์จีน จึงเรียกบริเวณนี้ว่า "หยูจี้" ตามความเชื่อทางการแพทย์จีน จุดหยูจี้มีจุดสำคัญที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะหายใจ เรียกว่า "จุดหยูจี้" ซึ่งมีคุณสมบัติในการขับลมภายนอก บรรเทาอาการเจ็บคอ และขจัดเสมหะ ถูจุดหยูจี้เป็นประจำทุกวัน จะช่วยเสริมสร้างพลังงานของปอดที่ควบคุมผิวหนังและเส้นผม ทำให้ปรับปรุงสภาพร่างกายของผู้ที่มีแนวโน้มเป็นหวัด รวมถึงเพิ่มความสามารถในการต้านทานสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก สำหรับอาการเริ่มต้นของหวัด เช่น ปวดคอ หรือไอระแวง ยังมีผลดีอย่างชัดเจน
วิธีการถูหยูจี้นั้นง่ายมาก: ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างถูเข้าหากัน คล้ายการถูเปลือกถั่วเหลืองด้วยมือสองข้าง ใช้มือข้างหนึ่งคงที่ อีกข้างหนึ่งถูประมาณ 10-20 ครั้ง เมื่อเริ่มร้อนบริเวณหยูจี้ ให้จินตนาการว่าความร้อนไหลไปตามแขนเข้าสู่ปอด ใช้เวลาประมาณ 2 นาที ฝ่ามือจะเริ่มร้อนทั้งหมด จากนั้นเปลี่ยนข้าง ถูอีกข้างหนึ่ง วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องพิจารณาสถานที่หรือเวลา ทำได้ทุกเมื่อ โดยเฉพาะเหมาะกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นหวัด