就這麼簡單：搓搓手掌防感冒

感冒是冬季最常見的疾病，堅持搓魚際穴，也是對其進行有效防治的一種方法。手掌的大拇指根部，由於肌肉明顯凸起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。中醫學認為魚際的中心點有一個與呼吸器官關係密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅持搓按魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀，也有明顯的療效。
搓魚際方法很簡單：兩手魚際對搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一只手固定，另一只手搓動，大約搓十餘次時，魚際開始發熱，這時意想熱氣沿手臂進入肺臟，持續兩分鐘左右，整個手掌便會發熱，這時就可交替兩手，搓另一只手了。這個方法不受地點、時間限制，隨時可做，尤其適合於易感冒者。