Massage bảo vệ mắt

Có thể thực hiện tư thế ngồi hoặc nằm ngửa, nhắm mắt tự nhiên. Sau đó lần lượt massage các huyệt quanh mắt. Yêu cầu chọn huyệt chính xác, kỹ thuật nhẹ nhàng, cảm giác ở chỗ bị massage là tức nặng là vừa.
1. Xoa Thiên Ứng Huyệt: Dùng ngón cái hai tay nhẹ nhàng xoa huyệt Thiên Ứng (phía dưới chân mày, góc ngoài hốc mắt).
2. Ấn ép Kính Minh Huyệt: Dùng ngón cái một tay nhẹ nhàng ấn huyệt Kính Minh (ở gốc mũi, sát hai hốc mắt). Trước tiên ấn xuống, sau đó ấn lên trên.
3. Xoa Tứ Bạch Huyệt: Dùng ngón trỏ một tay xoa huyệt Tứ Bạch (ở trung tâm má, ngay dưới rãnh hốc mắt, một ngón tay thẳng đứng).
4. Ấn Huyệt Thái Dương, quét quanh hốc mắt: Dùng ngón cái ấn huyệt Thái Dương (ở giữa lông mày và đuôi mắt, cách ra sau một ngón tay), sau đó dùng mặt trong đoạn thứ hai ngón trỏ cong nhẹ quét quanh hốc mắt theo chiều: trong trên → ngoài trên → ngoài dưới → trong dưới, giúp các huyệt như Tồn Trúc, Ngư Dư, Tỳ Trúc Không, Đồng Tử Liêu, Cầu Hậu, Thừa Khí được massage. Có lợi cho cận thị giả, hoặc ngăn ngừa tăng độ cận.