Urutan pemijatan mata untuk kesihatan mata

Boleh duduk atau berbaring. Tutup mata secara semula jadi. Kemudian pijat titik-titik di sekitar mata secara berurutan. Pastikan titik dipilih dengan tepat, teknik ringan, dengan rasa kebas dan tegang di tempat tujuan.
1. Pijat titik Tianying: Gunakan ibu jari kedua tangan untuk memijat titik Tianying (di bawah alis mata, di bahagian luar mata).
2. Tekan dan tekan titik Jingming: Gunakan ibu jari satu tangan untuk memijat titik Jingming (di bahagian akar hidung, bersebelahan sudut dalam mata). Tekan ke bawah dahulu, kemudian tekan ke atas.
3. Pijat titik Sibai: Gunakan jari telunjuk untuk memijat titik Sibai di tengah pipi (tepat di bawah cahaya mata, satu jari lurus ke bawah).
4. Tekan titik Taiyang dan gariskan mata: Gunakan ibu jari untuk menekan titik Taiyang (di tengah antara hujung alis dan sudut luar mata, satu jari ke belakang), kemudian gunakan bahagian dalam ruas jari telunjuk yang melengkung untuk menggariskan mata secara bulat—dari dalam atas ke luar atas, luar bawah, hingga dalam bawah—untuk memijat titik-titik seperti Zanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi. Kaedah ini baik untuk myopia palsu atau mencegah peningkatan derajat rabun mata.