เราทราบกันดีว่า หนังศีรษะมีปลายประสาทจำนวนมาก ปลายประสาทบางเส้นอยู่ใกล้กับสมองมาก ข้อมูลจากหนังศีรษะสามารถส่งผ่านไปยังสมองได้ง่าย ถ้าใช้ปลายนิ้วมือกดนวดหนังศีรษะ จะกระตุ้นปลายประสาทบนหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน ผ่านปฏิกิริยาสะท้อนของระบบประสาท ทำให้ฟังก์ชันการทำงานของเปลือกสมองเพิ่มขึ้น เมื่อมีปัญหาบางอย่างที่ไม่สามารถหาทางออกได้ คนมักจะใช้นิ้วมือขูดหัวไปมา เพื่อเปิดมุมมองใหม่ และคิดหาวิธีแก้ปัญหาได้ ซึ่งการขูดหัวก็เป็นวิธีการนวดหนังศีรษะที่ง่ายที่สุด ถ้านวดหนังศีรษะเป็นประจำ ประสิทธิภาพในการทำงานของเปลือกสมองจะเพิ่มขึ้น กระบวนการเร้าและยับยั้งจะสมดุลกัน ส่งผลให้พลังชีวิตแข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายปรับตัวกับสภาพแวดล้อมภายนอกได้ดียิ่งขึ้น สมองเป็นผู้ควบคุมร่างกาย หากฟังก์ชันสมองดีขึ้น ฟังก์ชันของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้นตามไปด้วย ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นโดยรวม
นอกจากนี้ การนวดหนังศีรษะยังช่วยกระตุ้นหลอดเลือดฝอยบนหนังศีรษะ ทำให้ขยายตัวใหญ่ขึ้น ไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จัดส่งสารอาหารและออกซิเจนให้เนื้อเยื่อสมองมากขึ้น เมื่อสมองได้รับสารอาหารเพียงพอ ความสดชื่นและความกระปรี้กระเปร่าก็จะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะดีขึ้นยังช่วยส่งเสริมการเติบโตของเส้นผม ป้องกันผมร่วงและผมขาว ผู้สูงอายุที่นวดหนังศีรษะเป็นประจำ ก็สามารถยืดอายุขัยได้
นอกจากนี้ บนหนังศีรษะมีจุดอะซีวิทหลายจุด เช่น ชางซิง บั่ยฮุย หนานฮู เฉินดิง หยุ่ยจิน เป็นต้น การใช้เข็มฝังหรือการนวดจุดเหล่านี้สามารถป้องกันและรักษาโรคได้ การนวดจุดเหล่านี้ แม้จะไม่เข้มข้นเท่าการฝังเข็ม แต่พื้นที่ที่นวดกว้างกว่า และเคลื่อนไหวอ่อนโยน จึงสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเส้นลมปราณ บรรเทาอาการเครียดจากภาวะสมองเสื่อม ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ โรคสมองเสื่อมในวัยชรา และโรคลืมเลือนได้
วิธีนวดหนังศีรษะทำได้ง่าย สามารถทำได้ทั้งขณะยืน นั่ง หรือนอน ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง หงายมือ แล้วใช้ปลายมือข้างใดข้างหนึ่งนวดเบา ๆ บนหนังศีรษะ โดยเริ่มจากแนวหน้า-หลัง จากนั้นแนวซ้าย-ขวา แล้วสุดท้ายเป็นการนวดวนรอบ ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาที ทำวันละสองครั้ง เช้า-เย็น ถ้านานวันเข้า คุณจะสัมผัสได้ถึงประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะ
| 