Massage da đầu hỗ trợ sức khỏe

Chúng ta biết rằng trên da đầu có rất nhiều末梢 thần kinh. Một số đầu tận cùng thần kinh nằm rất gần não, thông tin trên da đầu dễ dàng truyền vào não. Khi dùng ngón tay massage da đầu, có thể nhẹ nhàng kích thích các đầu tận cùng thần kinh trên da đầu, thông qua phản xạ thần kinh, làm tăng chức năng tư duy của vỏ não. Khi con người gặp vấn đề nào đó không tìm ra giải pháp, thường hay dùng tay cào đầu, khiến suy nghĩ mở rộng, tìm ra cách giải quyết. Việc cào đầu chính là hình thức massage da đầu đơn giản nhất. Thường xuyên massage da đầu, hiệu suất làm việc của vỏ não được nâng cao, quá trình hưng phấn và ức chế cân bằng nhau, sức sống sẽ tăng cường, giúp toàn thân thích nghi tốt hơn với môi trường bên ngoài. Não bộ là chủ thể của cơ thể, khi chức năng não tăng cường, chức năng các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ tăng lên, cơ thể vì thế mà khỏe mạnh hơn.
Thứ hai, massage da đầu có thể kích thích các mao mạch trên da đầu, làm chúng giãn nở, tăng lưu thông máu, cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho tổ chức não. Khi dinh dưỡng não đầy đủ, tinh thần sẽ dồi dào hơn. Việc cải thiện tuần hoàn máu da đầu còn có lợi cho sự phát triển tóc, phòng ngừa rụng tóc và bạc tóc. Người cao tuổi thường xuyên massage da đầu có thể sống lâu hơn.
Thứ ba, trên da đầu có rất nhiều huyệt như Thượng Tinh, Bách Hội, Não Hộ, Tiền Đỉnh, Ngọc Trì... Châm cứu các huyệt này có thể phòng và chữa bệnh. Massage các huyệt này tuy không mạnh như châm cứu, nhưng diện massage lớn hơn, động tác nhẹ nhàng, vẫn có thể thông kinh lạc, hoạt huyết, mang lại hiệu quả phòng và chữa các chứng như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, sa sút trí tuệ ở người già, chứng quên.
Phương pháp massage da đầu rất đơn giản, có thể thực hiện khi đứng, ngồi hoặc nằm. Khi massage, dùng năm ngón tay của tay trái hoặc tay phải duỗi thẳng, nhẹ nhàng xoa lên da đầu, trước tiên massage theo hướng trước – sau, sau đó theo hướng trái – phải, cuối cùng massage vòng tròn, khoảng 5–10 phút là đủ, mỗi ngày massage hai lần buổi sáng và buổi tối. Sau một thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc massage da đầu.