足底のマッサージによる百病除去

足底のマッサージは血行を強化し、臓腑を調節し、経絡を通暢させ、代謝を促進し、結果として体を強化し、病邪を排除する効果がある。
人の足底には多くの血管が密集しており、科学者たちは足底を「第二の心臓」と呼んでいる。足底の湧泉穴は足少陰腎経の起点である。この経穴をマッサージすることで、陰を補い、腎を強化し、五臓六腑を養う効果がある。定期的に足底をマッサージすると、腎経の気を活性化させ、
体を強化し、早老を防ぎ、健康長寿に寄与する。高齢者が足底をマッサージすると、脚のしびれ・歩行困難・足の冷えなどの現象を防ぐことができる。
足底マッサージの際には、足の指も積極的に動かす必要がある。祖国医学では、親指は肝経・肺経の通路であるとされる。親指をよく動かすことで、肝を舒し脾を強化し、食欲を増進し、肝脾腫大にも補助効果がある。第4指は胆経に属し、マッサージすることで便秘・肋骨痛の予防に効果がある。足底・足指のマッサージは、神経衰弱・顽固な膝・足首のしびれ・痙攣・腎虚・腰痛・脚のだるさ・精神性勃起不全・不眠・慢性気管支炎・周期性片頭痛・腎機能障害などに一定の効果や補助治療作用がある。
マッサージの手法は正確でなければならない。そうでないと、病気の除去・健康増進の目的は達成できない。毎晩お湯で足を洗った後、ベッドに座り、膝を曲げて片方の足をもう片方の足の上に置き、足底を内側に向け、左足底をマッサージするときは右手、右足底をマッサージするときは左手を使い、円を描くようにマッサージし、局部が赤くなり熱くなるまで続ける。