발바닥 마사지는 혈액 순환을 강화하고, 장기 기능을 조절하며, 경락을 풀어주고, 대사 기능을 활성화시켜, 몸을 튼튼하게 하고 병원균을 제거하는 데 도움을 준다.
발바닥에는 많은 혈관이 밀집되어 있어, 과학자들은 발바닥을 사람의 '제2의 심장'이라고 부른다. 발바닥의 용천혈은 발소음 신경의 시작점이다. 이 혈점을 마사지하면, 음기를 보충하고 신장을 강화하며, 오장육부를 보호하는 효과가 있다. 자주 발바닥을 마사지하면 신경의 내기(기운)를 활성화시키고,
몸을 튼튼하게 하고, 조기 노화를 방지하며, 건강하고 장수하는 데 도움이 된다. 노년층이 자주 발바닥을 마사지하면, 다리와 발이 저리고, 움직이기 힘들고, 발바닥이 차가운 현상을 방지할 수 있다.
발바닥을 마사지할 때는 발가락을 자주 움직이는 것도 중요하다. 한의학에서는 엄지발가락이 간경과 폐경의 통로라고 본다. 엄지발가락을 자주 움직이면 간을 편안하게 하고 비장을 강화하며, 식욕을 증진시키고, 간과 비장의 비대에도 보조적인 치료 효과가 있다. 네 번째 발가락은 담경에 해당하며, 마사지하면 변비와 갈비뼈 통증을 예방할 수 있다. 발바닥과 발가락을 자주 마사지하면, 신경쇠약, 만성적인 무릎과 발목의 마비, 경련, 신허, 요통, 정신성 성기능 장애, 불면증, 만성기관지염, 주기적 편두통, 신장 기능 이상 등에 어느 정도 효과가 있거나 보조 치료에 도움이 된다.
마사지 수법이 올바르지 않으면 병을 치료하고 건강을 유지하는 목적을 달성할 수 없다. 매일 저녁 따뜻한 물로 발을 씻은 후 침대에 앉아 다리를 굽혀 다른 다리 위에 올려놓고, 발바닥을 안쪽으로 기울여 마사지한다. 왼쪽 발바닥을 마사지할 때는 오른손을, 오른쪽 발바닥을 마사지할 때는 왼손을 사용하여, 원을 그리며 마사지하여 국소가 붉어지고 따뜻해질 때까지 한다.
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