中医の「捏脊」療法

背部に作用する捏法を「捏脊」または「捏積」と呼ぶ。捏脊は子どもだけでなく、成人にも適用できる。捏脊は臓腑の生理機能を良好に調節でき、特に消化器系機能に優れた調節作用がある。
捏脊は腸胃の蠕動を整え、消化吸収を促進し、体の抵抗力を高める効果があり、失眠（不眠）にも一定の効果がある。捏脊の方向は臀裂から頸部の大椎穴まで、上に向かって行う。通常3～5回繰り返し、皮膚がわずかに赤くなる程度が目安である。最後の1回では、3回捏んだ後に1回持ち上げる動作を行う。これを「捏三提一」と呼ぶ。
捏法には三指捏法と二指捏法がある。具体的な操作は以下の通り：
1．三指捏法：両手の手首関節をわずかに伸展させ、親指を皮膚に横に押し当て、人差し指と中指を親指の前方の皮膚に置き、三指で皮膚を挟みながら、両手を交互に前進させる。
2．二指捏法：両手の手首関節をわずかに尺側に偏らせて、人差し指の中節の桡側を皮膚に横に押し当て、親指を人差し指の前方の皮膚に置き、親指と人差し指で皮膚を挟みながら、前進させる。
捏脊の動作の要点は以下の通り：
1．直線に捏る。歪ませてはいけない。
2．皮膚の締め具合は適切に。
捏脊の注意点：
1．皮膚の締め具合は適切に。
2．皮膚が指の間に滑脱しないように。
3．直線に捏る。歪ませてはいけない。